经间期出血如何调理 推荐三款食疗方
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调理经间期出血的饮食宜忌
宜:肾阴虚型患者宜选择滋阴补肾的药材和食材,如熟地、女贞子、黄精、百合、墨旱莲、枸杞、山药、桑葚、黑豆、黑芝麻、猪蹄、猪肾、银耳、葡萄、樱桃、猕猴桃、马蹄等。
宜:脾虚型患者宜选择健脾益气的药材和食材,如砂仁、黄芪、白术、茯苓、人参、党参、红豆、扁豆、薏米、小米、黑米、鸡肉、牛肉、鱼肉、桂圆等。
宜:湿热型经间期出血的患者宜选择清热利湿、凉血止血的药材和食材,如生地、丹皮、玄参、赤芍、白茅根、槐花、马齿苋、莲藕等。
忌:忌食生葱、生蒜、韭菜等刺激性食物。
推荐食谱:茯苓炒三丝
材料:金针菇150克,胡萝卜100克,茯苓30克,香菇20克,姜片、葱段各少许。
调料:盐、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油各适量。
做法:1、金针菇洗净去根部,香菇洗净切丝,胡萝卜洗净切成丝,备用。
2、锅中注水烧开,放入茯苓、香菇丝、胡萝卜丝,煮约1分钟至其断生,捞出备用。
3、热锅注油,倒入姜片、葱段,爆香,放入金针菇、茯苓、香菇、胡萝卜,炒匀,加入盐、鸡粉炒匀调味,淋入少许水淀粉勾芡即可。
营养功效:本品渗湿利水,益脾和胃,宁心安神,适宜脾虚型经间期出血患者食用。
白术陈皮粥
材料:水发大米150克,白术、陈皮各适量。
做法:1、砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的白术、陈皮,放入洗好的大米,拌匀,烧开后用小火煮约30分钟至熟,捡出白术、陈皮。
2、关火后盛出煮好的粥即可。
营养功效:本品健脾益气、燥湿利水,适宜脾气虚的经间期出血患者食用。
枣参茯苓粥
材料:水发大米150克,红枣20克,茯苓10克,人参片7克。
调料:白糖适量。
做法:1、砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的大米,轻轻搅拌片刻。
2、放入红枣、茯苓、人参片,搅拌匀,使材料散开,烧开后用小火煮约40分钟,至米粒熟透。
3、撒上适量白糖,搅拌匀,用中火再煮片刻,至糖分溶化即可。
营养功效:本品具有补气养血、利水渗湿的功效,可用于经间期出血者。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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