男人气血虚 多吃4款食疗方调理
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
男人如果气血虚不仅整个人会表现出很没有精神的状态,还会极大的影响到男性朋友的健康,因此这样的患者一定要及早调理。那么男人气血虚怎么调理呢?
男人气血虚怎么调理
白扁豆山药汤
材料:山药50克、白扁豆20克、粳米100克、冰糖适量。
做法:山药洗净去皮,切块洗干净;砂锅中故人适量清水。烧开后下人粳米、山药、白扁豆,大火烧开转小火煮粥。至粥稠、山药软烂。加入适量冰糖赂煮即成。
功效:山药,能健脾补虑,滋精因肾,治诸虚百损,疗五劳七伤;而白扁豆也能健脾且气,二者合用,同粳米一起煮粥。非常适合气虐体质的人群。
黄芪橘皮鸭
材料:黄芪20克、橘皮30克、老鸭1只、瘦猪肉100克,盐、香油、味精适量。
做法:方法较为简单,将老鸭去毛去脏腑,洗净切段;将瘦猪肉切成片;将切好的老鸭、瘦猪肉与黄芪及橘皮一起同调料,共炖食之。
功效:黄芪有别于补元气的人参,偏重于补气虚;橘皮益气,能去滞留之气,所以该食疗方是比较适合气虚体质的人吃的;另外该食疗方中绝不能加入藜芦、五灵脂、防风(该三味药与黄芪不可同用)
牛肉汤
材料:牛肉100克、鸡蛋清1个、冬笋20克、香菜2根,另外盐胡椒粉、鸡精、香油、淀粉、料酒各适量。
做法:牛肉洗净,切成细片;冬笋洗净切成小片,放入沸水小烫—下;香菜洗净切末;锅中倒入适量清汤。下入牛肉粒,大火烧开后撇去浮陈,将肉粒煮熟。加入各调味料,用水淀粉勾芡后打入鸡蛋清形成蛋花,最后琳上香油、撒上香菜即可。
功效:牛肉是温热补气佳品,是气血体质的人群适合食用的,另外牛肉含有丰富的蛋白质,其中氨基酸的结构和比例相比猪肉更符合人体需要。
鸡丁小米汤
材料:鸡胸肉、小米各100克,清汤、干淀粉、料酒、酱油、姜汁、盐各适量。
做法:小米洗净;鸡胸肉洗净,切1厘米的方丁,用干淀粉、酱油、料酒、姜汁抓匀略微腌制。锅中放入适量清汤,烧开后下人鸡肉、粟米,烧开后转小火煮至肉熟,用盐调味即成。
功效:小米能健胃补虚,适合脾胃虚弱的人;鸡肉蛋白质合量高、营养丰富,能温中益气、补气填精。
男人气血虚是什么原因
1、 饮食不足
如果你说你的饮食很充足了,那很有可能就是你挑食了。虽说吃的多,但是该吃的都没吃,也会导致气血虚的!
2、脾胃虚弱
如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
3、失血过多
外伤失血过多,或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外,由于出血,日久则导致瘀血内阻,脉络不太通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。
4、肾气亏虚
肾藏精,精生髓,精髓可以不可以化血。若先天禀赋不足,后天失养及房劳过度等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚。
女性肾虚危害大 调理食疗方快收好
脾虚吃什么食物调理
气血不足脸色差 6款食疗方可补血
气血不足吃什么食物调理最好
男人冬季如何补肾 推荐4款食疗方
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
女人气血虚吃什么食物 7种食物超级补气血
男人肾虚吃什么食物能有效的调理
老年人阴虚吃什么饮食调理
气血不足吃什么调理的又快又好 气血不足调理方法
男性肾虚如何调理好 男性肾虚调理方法
想要骨骼强壮 4款食疗方要常吃
男人气血不足的原因:介绍三款食疗方法调理
肾气虚的症状 治疗肾气虚的食疗方法
男人补血吃什么好 6款食疗推荐
脸色暗黄怎么改善?4种食疗养出好气色
血虚怎么调理?女人血虚怎么调理?
熬夜危害大 3款食疗方来调理
血虚血燥 血虚血燥如何调理
男性肾虚如何调理 肾虚的调理方法
气血亏虚的人越来越多 日常该如何调养气血
脾阳虚气血虚怎么调理 食疗最有效
产后气血亏虚吃什么调理的又快又好
产后气血亏虚怎么补 饮食调理至关重要
女性气虚该怎么调理好 调理气虚的食谱有哪些?
女人气血虚吃什么调理 女人气血虚吃的食物
女人便秘吃什么能调理 4款美食效果出众
男人肾虚了?3款食疗方补肾效果好
气虚分为2种 多喝茶可以调理气虚
产后气虚血亏自己怎么调理
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
能够调节肾虚的食疗方