经期适合喝什么汤 四款养生汤推荐
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月经是女性朋友们的正常生理周期,这一时期常常会有诸多身体不适,比如说头疼、腰痛、小腹坠胀等,严重的还会有痛经现象。其实这段时间可以喝汤来改善。那么问题来了,经期适合喝什么汤呢?接下来将为大家介绍四款适合经期喝的养生汤,供大家参考。
经期适合喝什么汤?四款养生汤推荐
养生汤推荐一、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。
养生汤推荐二、红豆薏仁汤
材料:薏米300g,红豆150g,红枣20g,水。
做法:
1、把薏仁、红豆提前洗干净,泡好,时间控制在两个小时。
2、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中,用大火进行熬煮。
3、红枣清洗干净。
4、锅中的薏仁、红豆被煮沸了,加入红枣小火慢炖。
5、察觉到红豆被煮软了就可以食用,可以根据口味,加入白糖,也可以原味食用。
功效:有些女性会在生理期的时候,感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰,不断的在燃烧,这个时候要是不注意保养,对于肺部伤害极大。而食用红豆薏仁汤,能够吸收营养物质,薏仁属于凉性的食物,对于清热有很好的帮助,从而不断的滋养肺部,保健肺部健康。
养生汤推荐三、母鸡艾叶汤
材料:老母鸡1只,艾叶15克。
做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。月经期连服2~3剂。
功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。
养生汤推荐四、木耳猪血汤
材料:猪血250克,木耳50克,盐2克。
做法:
1、将猪血切块,木耳水发后撕成小块。
2、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。
3、用微火炖到血块浮起,以盐调味即可。
功效:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁,有很好的补血功效。
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