夏天喝什么汤养生 推荐莲藕雪梨百合汤
本文已影响9.41K人
本文已影响9.41K人
相关推荐:喝汤养生 养生汤食谱大全推荐
莲藕雪梨百合汤
材料:鲜百合100克,莲藕1节,雪梨1个,啤酒半瓶,盐少许。
莲藕雪梨百合汤的做法
1.将鲜百合洗净,撕成小片状;将莲藕洗净切成小块,煮约10分钟;将雪梨切成小块。
2.把啤酒、雪梨与莲藕放入清水中煲2小时,再加入鲜百合片,煮约10分钟,下盐调味即成。
煲汤功效:莲藕肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散瘀,熟食能补心益肾,堪称男女老幼夏季的保健食品。百合有良好的营养滋补之功,与莲藕、雪梨一起煲汤,很适合夏日消暑。
特别提示:煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。
百合的营养价值
百合营养成分
百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。
百合食疗药效
◆百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
◆百合富含钾,有利于加强肌肉兴奋度,促使代谢功能协调,使皮肤富有弹性,减少皱纹。
◆百合还含有一种水解秋水仙碱,有滋养安神作用。
◆百合是一味滋补妙晶,补益而兼清润,最适宜于内有虚火之虚弱症者。
◆百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。
◆百合、红枣、莲子同煮粥、汤,可治神经衰弱、心烦失眠。
喝什么汤美白又营养 美白养颜汤推荐
喝什么汤养生 适合春季喝的养生汤!
菊花鱼片汤做法 木耳大白菜汤做法红枣莲藕汤做法牛奶红薯糙米粥做法小鱼椒盐苦瓜做法
喝什么汤养肝 7款养肝炖汤食谱推荐!
例假期间喝什么汤好 推荐几款调经养生汤
秋季喝什么汤好 美容养颜汤推荐
喝什么汤养胃 推荐六款养胃汤
冬季喝什么汤养生 推荐山药枸杞羊肉汤
养肺喝什么汤好 推荐4款养肺靓汤
春季女性养生汤喝什么好?三大养生汤推荐!
喝什么汤养肝 8款养肝炖汤食谱推荐
坐月子喝什么汤最好 产后养生汤推荐
喝什么清肺 推荐三款养生汤
孕妇适合喝什么汤好 三款营养汤推荐
梨藕百合汤的做法 梨藕百合汤怎么做
秋季喝什么汤好 推荐8款润肺润燥养生汤
莲藕排骨汤的功效 莲藕排骨汤的饮食禁忌
孕妇春天喝什么汤好 4款营养汤食谱推荐
夏天养肝 推荐3款养肝汤
莲藕汤作用有什么
冬天御寒喝什么汤好?四大养生御寒汤推荐
孕妇夏季喝什么汤 夏日汤品推荐
女人养生喝什么汤 推荐四款滋阴养颜汤
孕妇适合喝什么汤 3款营养汤品推荐
秋季喝什么汤好 秋天养生八大汤谱推荐
女性春季喝什么汤滋阴 四款养生汤推荐
春季养生喝什么汤 推荐6款滋补汤
喝什么汤养胃 推荐四款喝了养胃的汤
推荐4款适合冬季喝的养生汤
喝什么汤能养胃 四款养胃汤推荐
经期熬夜后喝什么汤 推荐五款养生汤饮
夏天煲什么汤好 推荐四款夏季消暑汤
夏季上火喝什么汤 推荐4款降火汤