天热多吃冷食好吗

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天热多吃冷食好吗

天热多吃冷食好吗

夏季食用适当的冷食,可以清凉消暑,对人体有益 。但过多食用或方法不当,就会对人体产生不利的影响,甚至导致急慢性疾病的发生。建议在选择和食用冷食时,注意以下几方面的问题。

首先要正确地食用冷食,肥胖、糖尿病、高血脂以及心脑血管疾病患者,不吃含有高热量的冷食,尿酸较高的痛风患者不能同时饮用含有酒精的饮料如冰啤等,果汁等冷饮常常含有防腐剂等添加成分,有肝肾疾病的人千万不要喝,其次,不要在短时间内过量的地冷食。另外,冷食的温度不应过低,一般需要控制在4-15℃为宜。

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