天冷了女人吃点姜有好处 但千万别多吃
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生姜可以说是每个家庭必备的食物,不管是煮菜还是熬汤总少不了它。加上现在正逢冬季,很多女人会靠吃姜来温补身子,这点是可以肯定的,女人适当吃姜好处多多,但吃过量麻烦可就大了。
天冷了女人吃点姜有好处
1、女人吃点姜可散体寒防感冒
进入冬季后,由于天气的原因,气温不断下降,女人最怕受寒,不但身体缺水干燥,饮食也是开始变得重口味,还吃得多,就容易导致很多出现一些肠胃的问题。而稍微吃点凉的东西吧又会出现肚子疼或拉肚子。此时吃点姜可以起到健脾胃的作用,因为姜本来是温性食物。而且此时容易出现一些风寒感冒,吃点姜也能起预防作用。
2、女人坐月子最需要吃姜
很多女人在生完小宝贝后都有一个恢复期,而最重要的就是月子,女人生完孩子后体质都会偏虚寒,而吃点姜可以祛除产后体内的淤血,还能补充身体流失的部分营养,有效改善手脚冰冷的症状,同时还能促进消化增加食欲,更有利于恢复体力。新妈咪在产后由于身体虚,往往会没有什么胃口,此时也可以用姜泡点水来喝。
吃姜好处虽多,但不宜过量
1、坐月子是需要吃姜,因为温是温性的,正适合体质虚寒的产妇,但是如果吃多了就会让产后恶露增加,老排不干净,使得子宫内膜不能很好的得到修复,容易造成贫血,所以不能一生完孩子就马上吃姜,需要观察一下恶露的情况,当颜色转为淡黄色或白色的时候是进食姜汤理想时机。
2、生姜吃多了会烧心,对于那些有胃病,肠道疾病或消化系统出现过问题的人需要控制一下吃姜的量。因为容易引起腹泄,胃部胀气等。
3、姜吃多了会上火,冬季本身就是一个容易上火的季节,而且大部分人吃姜都会把皮去掉,其实生姜虽然温性的,但生姜皮是寒性的,不想上火的话,最好还是和皮一起吃,当然这得根据自己的体质来,总之还是不要吃太多。
那么每天吃多少姜才好呢?
正如老百姓所说的“冬吃萝卜夏吃姜”,这也是在暗示我们冬天要少吃姜,建议每天10克左右为宜,其他季节可以稍微多吃些10-30克为宜,冬季吃过量的姜加会更容易产后口干、咽喉痛、便秘的情况。
3种人不建议吃姜
1、燥热体质的人不宜多吃姜,这种人的手心脚心都容易发热出汗,经常感觉口、眼干燥,且心情烦躁容易生气。
2、有肺热咳嗽的人也不宜吃姜,这种人一般会有口臭、口腔里长泡泡(口腔溃疡)、还有痔疮出血或溃烂。
3、有肝病的人也不宜吃姜,经常吃姜会让肝火更加旺盛,若因吃了姜引起肝火的,建议喝些山楂茶或菊花茶,来解燥。
而对于有关节炎的人来说,进入冬季简直是要命,很多中年女性普遍患有关节炎,特别是手指关节处每到天冷时就会痛得厉害,所以除了在穿着上要保暖外,可以把姜切片用盐水煮熟后贴在患处能舒筋止血缓疼痛。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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