七款养生药膳汤 冬季喝出好身体
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
冬季七款养生药膳汤
1、虫草熟地老鸭汤
原料:冬虫草10克,熟地黄40克,红枣(去核)6枚,老鸭1只
调料:盐、葱、姜、料酒适量
制作方法:将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚,洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内,置于炖盅里,加开水适量,文火隔水炖3小时。调味后即可食用。
功效:滋肾补肺、润燥止咳。
2、紫苏生姜红枣汤
原料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克
制作方法:先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸,之后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
功效:此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
3、胡椒猪肚汤
原料:白胡椒30-50粒,猪肚1个,
调料:盐、葱、姜、料酒适量
制作方法:先将猪肚洗净,锅内注水,将猪肚下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、味精即可食用。
功效:此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用,猪肚有健胃养胃的功效。
4、太子参炖鸡汤
原料:太子参8克,鸡250克
调料:盐、葱、姜、料酒适量
制作方法:将鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉。将鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。
禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
适合人群:体虚或产后虚弱的女性。
5、枸杞海参鸽蛋汤
原料:海参25克,枸杞子25克,鸽蛋150克
调料:盐、葱、姜、料酒适量
制作方法:将海参切成条状,把葱、姜切成碎末备用。将葱姜爆炒后,加入适量水,把海参放入锅内,水开后,加入调料,鸽蛋,用大火煮20分钟后放入枸杞子,改为小火炖10分钟左右,即可食用。
功效:补肝肾,益精气,丰肌肤。
6、当归阿胶鹿肉汤
原料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克
调料:盐适量
制作方法:将当归、红枣用砂锅煎制8~10分钟,滤沙留汁。将鹿肉切块飞水,然后换清水入锅。加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞,小火炖1小时。烂熟后放入盐,稍煮即可
功效:补血和血,益气调经,特别适合于贫血女性。
7、杜蓉猪腰汤
原料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克
调料:盐、葱、姜、料酒适量
制作方法:将猪腰剔去筋膜,切花刀。将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟。加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟,再放入盐稍煮即可。
功效:滋阴助阳,温理补肾。
5款冬季养生药膳食谱
冬季怎么喝汤减肥 推荐4款冬季瘦身汤
痰湿体质的秋季养生药膳
冬季喝什么汤养胃 四款汤助大家养好胃
三款冬季护唇药膳 防止嘴唇干燥脱皮
男性冬季喝什么养生汤 这4款汤品必须喝
冬季养胃就喝5款养胃汤
女性春季养生 六款药膳推荐
冬季适合女人喝的8款养生汤
3款中药瘦身汤 喝出健康好身材
八款女人冬季进补汤 喝出好气色
秋冬季节养生喝什么汤好
肠胃不好喝 3款养生汤喝出好肠胃
冬季女性喝什么养生汤好
冬季养肝喝什么汤好 十五种养肝保健汤强壮你的身体
冬季喝什么汤养生 推荐山药枸杞羊肉汤
女人进补养生汤 调养身体喝出好气色
秋季养生就吃这三款养生药膳
夏季喝什么汤好 16款夏季养生汤推荐
冬季饮食养生 喝好三种汤
5款冬季养生汤来帮你暖身
秋季如何养生 推荐四款养生药膳
冬季七款养胃滋补汤 常喝让你的胃更健康
冬季养生 推荐5款冬季养生汤
冬季养生喝什么汤好呢
冬季药膳汤的做法 几种适合冬季喝的药膳汤
孕妇冬天喝什么汤好 推荐4款好喝的养生汤
药膳养生更健康 五款药膳减肥效果好
女人冬季养生喝什么汤 10款养生汤的做法
春季养生必吃五款经典药膳
推荐4款适合冬季喝的养生汤
冬季吃什么药膳养生?冬季药膳食谱大全
冬季必喝的5款养胃汤