八款女人冬季进补汤 喝出好气色
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
“春夏养阳,秋冬养阴”,作为女性冬季更要注意养阴进补,喝汤容易消化,营养吸收的也比较好,因此很多女性喜欢喝汤进补,那么,女人冬季进补喝什么汤好呢?
一、养颜乌鸡汤
功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。
口味:口感鲜美 香浓嫩滑
原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。
做法:
1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用;
2、加入各种药材,煲至6小时即可。
二、当归阿胶鹿肉汤
功效:补血和血,益气调经。特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。
口味:肉嫩爽滑 补而不燥
原料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克。
调料:盐适量
做法:
1、将当归、红枣用砂锅煎制8-10分钟,过滤留汁;
2、将鹿肉切块,沸水中焯一下去掉异味,然后换清水;
3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞,小火炖1小时。若煲则需2-3小时,烂熟后放入盐,稍煮即可。
禁忌:血脂高者忌食。
适合人群:气血不足者,或需要补血调经的女性
三、太子参炖柴鸡
功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。
口味:醇厚香浓 美味可口
原料:太子参8克,柴鸡250克。
调料:盐、葱、姜、料酒适量。
做法:
1、将柴鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉;
2、将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
适合人群:体虚或产后虚弱的女性。 四、天麻乳鸽汤
功效:天麻乳鸽汤,有助改善女性压力性头痛。天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
做法
1、先将乳鸽杀好,洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干;
2、放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3-4小时即可。
五、北芪党参炖羊肉
功效:羊肉温补,北芪、党参有补气血,驱风寒,畅血流之功效,是怕冷体弱者最合适的补品。
原料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。
做法:
1、羊腿肉切成五大块,放入沸水锅焯一下,捞起用清水冲一下,放入炖器,生姜片铺在羊肉上。
2、黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖器内,加沸水250克,加盖隔水文火炖1小时,食用时用精盐调味即可。
六、花生猪手煲
功效:养颜美容、滋润肌肤、增加弹性。
口味:浓汤香溢 润而不腻
原料:花生80克,猪手300克,淮山50克。
调料:盐、葱、姜、料酒适量。
做法
1、将猪手洗净切块、淮山切块;
2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。
七、玉竹赤羊汤
功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲。
原料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克
调料:盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1、将羊肉切块在沸水中焯后,将水倒掉。
2、将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40~50分钟(煲约2个小时),然后加盐稍煮即可。
八、参芪羊肉汤
功效:滋肾养血,健脾益胃,适宜在冬日食用。羊肉味甘性温,行气活血,再加上红枣和桂圆等滋补佳品,是女性冬季进补的上好选择。
原料:羊肉30g, 北芪15g, 党参15g, 红枣六颗,桂圆六颗
调料:生姜3片,清水1200ml, 盐适量
1、将所有材料准备好。
2、党参、北芪、红枣清洗干净。
3、羊肉用开水汆一下,捞起。
4、所有材料放入砂锅,大火烧开后小火熬煮两到三小时,下盐调味。
上面为大家介绍了八款女人冬季进补汤,这些汤饮都具有很好的滋补功效,能帮助女人补血益气、健脾养肾,女人要对自己好一点,到了冬天要定时煲些进补汤来喝。
女人吃什么补血养颜:4款补血养颜粥喝出好气色
畏寒怕冷需补肺气 冬季两款补气汤推荐
7道补血猪肝汤 让女人吃出好气色
5种补血益气粥 让女人喝出好气色
气血不足 四款汤品养出女人好气色
冬季养胃必喝7款滋补汤
三伏天补气吃什么 夏季补气常喝三款汤
冬季男人进补汤的做法
女性补血益气养颜汤 吃出好气色
畏寒怕冷需补肺气 冬季两款补气汤推荐
秋季女性喝什么茶比较好 六款茶饮喝出好气色
冬季喝什么汤好 秋冬滋补汤大全
春季喝什么汤好 5款养生汤温补阳气
冬季进补吃八款粥 助力男人壮阳固肾
冬季进补喝鸡汤 这些事项要注意
11月喝12款汤进补让你安然过冬
冬季喝鸡汤超级滋补 女人请做些鸡汤喝
秋季女人补肾喝八大养生汤
冬季进补推荐男人专属补肾汤
冬季进补汤 三款猪心汤的做法
冬季进补喝什么汤
进补不要喝汤去“渣”冬季进补三大误区
冬季进补鸡汤加什么料好
冬季如何进补 推荐八款药膳
女人冬天喝什么汤养生 女性冬季喝什么汤好
冬季哪些人适合进补 适合冬季进补的药材
女人秋季多喝食疗粥 补血养胃气色好
冬季喝什么汤补身 四种汤能气血双补
女人补气补血吃什么 5款食谱吃出好气色
女人补血补气 6种养颜粥喝出好气色
冬季进补五款食谱 补出红润面容
耐克人气混血鞋款 Roshe LD-1000冬季鞋款
冬季喝11款汤品最滋补