看世界杯用眼过度易患干眼症
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干眼症是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应,是由于泪液中的水分或黏液成分缺少所致,严重的干眼会导致角膜上皮的损伤。长时间睁大眼睛盯着屏幕,如专心观看一整场足球比赛,会加快眼球表面的泪液蒸发、增加空气中杂物附着在眼球表面的机会。如果遇上精彩的内容,人眨眼的次数减少,泪液在眼球表面会分布不均,会对眼睛产生慢性光损伤。
眼科专家提醒,世界杯期间要格外注意缓解用眼疲劳。用电脑看球对眼睛伤害很大,因为人眼与电脑屏幕的距离过近,容易造成视觉疲劳。在看电视时也需要保持适当的距离,大概是电视机对角线的7倍,且要保持室内的亮度。
进入6月,气温逐渐升高,球迷可能会长时间呆在空调房内,空调将室内的水分抽走,空气会变得干燥。干燥的室内容易让眼睛变得干涩、酸胀,在空调的出风口放一盆水,则能够有效增加室内空气湿度。此外,在观看比赛间歇,多眨几次眼,也能起到滋润眼球的作用。
在比赛中场休息时,专家建议球迷们应舒缓自己的情绪,做做眼部保健操。用手机轻轻按摩眼部周围的肌肉或是相关的穴位,并眺望远方,放松眼部疲劳。切忌用手指揉搓眼睛,以免引起结膜炎。
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