经期怎么喝牛奶缓解痛经
本文已影响5.16K人
本文已影响5.16K人
女性在经期期间经常遭遇的身体不适,如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状,是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。
牛奶中的钾可以缓和女性的情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中含有的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,由此减轻心理压力。
专家建议脱脂奶不宜多饮
此外,医学专家提醒,女性行经期间也可多食香蕉,它具有缓解痛经之苦的功效。香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。它不仅可以稳定经期女性不安的情绪,还有助于改善睡眠,使人变得精力充沛,并可减轻腹痛。
经期痛不欲生怎么办 缓解痛经有小妙招
痛经怎么办 缓解痛经吃什么好
喝牛奶放屁有危害吗 喝牛奶放屁怎么缓解
痛经怎么办 怎么样可以缓解痛经
经期头痛是怎么回事 怎么缓解
痛经怎么缓解疼痛
月经期间头痛有三大类型 经期头痛怎么缓解
经常痛经怎么办 如何缓解痛经
痛经怎么办 如何缓解痛经
痛经怎么缓解 痛经不能吃什么
痛经喝牛奶好吗 痛经吃什么食物好
月经期头痛怎么缓解 12招缓解经期头痛
出现痛经怎么办 可喝热水缓解
怎么缓解痛经 女人缓解痛经的小妙招
痛经怎么缓解 痛经吃什么
经期如何缓解痛经:痛经快速止痛的小妙招
女人痛经怎么缓解 7招缓解痛经效果好
喝什么汤缓解痛经 六款汤助女人缓解痛经
喝酸奶能缓解痛经吗 痛经能不能喝酸奶
女人经期孕期腰痛怎么缓解
喝蜂蜜能缓解痛经吗 缓解痛经的方法
经期头痛怎么办 这些窍门缓解经期头疼
按体质喝茶缓解痛经 缓解痛经的5大茶饮
喝茶能缓解痛经 六款茶有效缓解痛经
月经期痛经怎么办 如何缓解痛经
经期腰痛怎么回事 如何缓解
痛经怎么缓解 有效缓解痛经的6大秘方
痛经怎么缓解 喝15款暖身汤可远离痛经
痛经怎么缓解 女性痛经怎么办(几种办法可缓解)
经期严重痛经怎么办 两招有助缓解痛经
经期缓解痛经的食谱
经期头痛怎么办 3款食疗方缓解经期头痛
经期如何缓解痛经