怎么缓解经痛?吃把瓜子缓解痛经
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前段时间曾经有报道,瓜子吃多了容易致癌。主要是瓜子加工过程中添加了太多的添加剂所导致,看一下现在超市里售卖的瓜子真可谓是品种繁多,而且有各种不同口味的,都是用了不同的添加剂烘焙出来的。因此,的确让人有点望而生畏。其实,如果是没有加工过的瓜子是非常的有营养的。而且,瓜子还有很多神奇的功效呢。最近,研究学者发现,葵花籽可以缓解痛经,这又是为什么呢?
痛经是各种原因引起的子宫痉挛的症状,是一种女性常见的症状,主要表现就是月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛,一般疼痛从第一天开始,持续到第二天开始缓解,而且,超过50%以上的女性都有痛经史,并且初潮早、经期长者痛经的程度较严重,而吸烟者持续的时间长更痛。
引起痛经的原因很多,有的可能是因为子宫的位置后置,导致排经不畅,中医认为:痛则不通,通则不痛。还可能因为宫颈管狭窄或瘢痕引起经血外流不畅,引起疼痛。还有可能是因为盆腔炎症和附件炎症导致的痛经,有一种很难缓解的痛经就是子宫内膜异位症。
痛经一直困扰着很多女性,虽然月经是女性成熟的标志,但是女性们对月经既喜又怕,就是怕疼,而且,很多女性疼痛的程度非常的剧烈,甚至可能出现呕吐、面色苍白、冒冷汗,甚至出现休克。因此,很多女性最难过的就是每月的那几天。
那瓜子为什么能缓解痛经呢?当然这种缓解是没有治疗效果的,对于子宫内膜炎和盆腔炎引发的痛经必须经过治疗才有效果。瓜子里含有非常丰富的维生素B族,而维生素B又被称为“快乐维生素”,它主要的功效就是可以缓解痉挛,缓解神经的紧张,让人放松,愉悦,所以,维生素B族可以缓解痉挛引起的疼痛,因此,对痛经就有缓解的作用。
痛经的女性,在出现疼痛的时候,不妨抓一把瓜子吃一下,同时,尽量分散自己的注意力,看看能够吸引人的电视剧或者和朋友们聊天,只要不把注意力集中在痛上,自然感觉就会不那么痛了,这也是生活中的一些小惊喜。但是,也不要吃的过量。更建议不要买那些表明各种口味的瓜子,选择原味的瓜子为好。
瓜子止痛是因为含有丰富的维生素B族,如果,不喜欢吃瓜子的女性朋友也可通过其他方式补充一些维生素B族,也可起到相同的效果。同时,镁也有镇静神经的作用,也可缓解痛经,多吃一些含镁高的食物,对缓解疼痛也有帮助。
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