节后上火吃什么降火
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
春节过后很多人都出现了上火的症状,这与春节期间不良饮食、不规律的生活有很大关系,春节暴饮暴食、对任何事物都不忌口,很容易导致上火,而缺少睡眠,导致身体阳气亢奋,也会引起上火,那么,面对上火节后吃什么好呢?
有实火:喝凉茶
对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉。
有虚火:喝鸭肉粥
出现虚火的人,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚。
那么虚火的人怎么食疗呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热。
喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
没胃口:陈皮生姜消食饮
此外,很多人感觉吃什么都没胃口,医师指出,这是饮食不节制惹的祸,中医称为“伤食”,推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。
将陈皮、生姜加水,文火煮二十分钟后加入红糖,趁热饮用。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠内积气,而生姜能开胃驱寒,对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分,可调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物。
吃这些水果也可以降火
西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷:利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子:味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
吃柚子上火还是降火
秋季上火怎么办?上火了吃什么降火最快?
这个季节易上火 赶快多吃六种降火食物
老年人上火吃什么 降火食物及食谱推荐
宝宝秋季上火吃什么食物降火
孕妇秋季上火吃什么好 吃9种食物降火
秋季上火吃什么食物降火比较好
宝宝上火能吃橙子吗 什么水果最降火
宝宝上火吃什么降火 吃什么降火最快
上火吃什么药 5种中药降火快
月经期间上火怎么办 吃什么降火
春季爱上火长痘 吃什么排毒降火祛痘
小孩上火吃什么 6种蔬菜帮助孩子降火
夏季肝火旺吃什么降火
上班族上火吃10种粥最降火
春季上火吃什么 必吃4种降火食物
秋季上火吃什么食物降火好呢
上火吃什么降火快
宝宝上火吃什么好 喝水果汁能降火吗
降火吃什么 推荐八种降火水果
冬天上火了吃什么降火 7种食物别错过
夏天上火吃什么好 推荐十种降火水果
上火吃什么好 5种食物助你来降火
宝宝上火症状多 吃点去火粥降降火
3款降火饮食节后一定要吃
春季上火吃什么?推荐降火时令菜
产后便秘上火怎么办 吃这些降火又通便
上火吃什么降火 试试这7款清热食疗
春季易上火 吃这些食物降降火
夏季上火吃什么好?推荐三款降火食谱
宝宝上火吃什降火 宝宝上火吃什么
吃火锅天花板从天而降,陈赫火锅店发道歉声明网友不买账!
冬季上火吃什么食物 吃它们非常降火