3款降火饮食节后一定要吃
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
节后降火吃3种食物
白菜
都说“百菜不如白菜”,白菜对于人体的保健功效是非常高的,而且白菜十分便宜,是所有人都可以消费得起的蔬菜。
专家表示,春季人们的肺火比较旺,呼吸道疾病也会因此发作,此时大家不如炒点白菜起来吃,老人、小孩还可以多吃点水煮白菜,白色能入肺,对于清肺养肺有不错的功效。而且白菜性味甘平,能消除肺火,对于预防呼吸道疾病也有一定的效果。
草莓
春季的街头我们常看到摊贩在卖草莓,对于肝火旺盛的人来讲,吃草莓是非常不错的,这是因为草莓具有降肝火的功效,在春季这个需要养肝的季节,多吃点草莓准没错。
另外,草莓里的维生素含量很高,有利于人体吸收,专家认为草莓还能起到提神醒脑的作用,在春困发作的时候,吃两颗草莓能让你变得清醒。
不过需要注意的是,草莓比较寒凉,千万不能一次性吃太多,脾胃虚寒的人也不宜多吃,否则会引起身体不适。
鸭肉
可能很多朋友不知道,鸭肉是可以降火的。在中医上,鸭肉属于寒性食物,除了能补虚以外,还饿可以清热、利小便,对于春季容易出现火气的人来说,吃点鸭肉或者和鸭肉汤也是不错的。
专家建议,鸭肉可以与春笋一起炖汤吃,因为春笋也能去火,还可以提升阳气,春笋炖鸭在春季是不错的食疗。
春季如何预防火气发作
1、 注意饮食
一般来说,会导致火气的食物是不能常吃的,例如辛辣、油腻、燥热、油炸的食物在春季常吃的话就会导致火气变得更旺。此时建议人们吃点凉性食物来消火,可吃上文提到的鸭肉、春笋、草莓等。
2、 多喝水
无论是哪个季节,多喝水都可以预防体内火气变旺。春季是肝火、肺火高发的时节,这个时候少量多次喝水可以有效预防火气在体内乱蹿,春季喝水还能预防各种疾病的发生。
3、 作息正常
春季养生要顺应天时,早睡早起,如果你还是坚持到半夜还不睡觉,那么就不要怪火气变旺。春天人们要早点休息,五脏六腑在休养足够之后,才不会给你找麻烦。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
清明节当心五脏上火 4种降火茶饮喝起来
夏天吃什么食物降火 原来这些都是降火美食
吃完火锅后吃什么可以补救 这些食物降火效果很不错
暴饮暴食后要怎么减肥 推荐3种方法
饮食调理肠胃要清淡 多吃三款药膳
饮食定量 灌肠
吃什么食物最能降火呢?
吃完火锅后吃什么对身体好 这几种食物一定不能少
孕期多吃和少碰的食物:孕期饮食3要4不要
粗细搭配健康饮食 糖尿病患者要多吃的降糖食物
霜降节气吃什么好 养阴润燥的食物要多吃
夏天降火的三大饮食误区 吃“苦”不一定能去火
【图】甲减的饮食禁忌 患者一定要注意遵守的饮食准则
今年男鞋流行什么款式 这3款鞋一定要备齐
节后胖3圈 不妨试下6款减肥食物
春节吃年夜饭 饮食要荤素搭配
肝火旺盛危害大 推荐4款降肝火食疗方
胃出血吃什么好 饮食细节要把握
春季养生应重在养什么 这3种食物一定要多吃
每逢佳节胖三斤后该怎么办?节后饮食要调整
4款缓解中年男人视力下降饮食
如何降肝火 4款食物效果不错
肝火旺吃哪些食物能降肝火
寒食节只能吃冷的食物吗?寒食节一定要吃冷食吗?
3种补肾食物 你吃哪一款?
霜降饮食要注意 霜降饮食要注意哪些
寒食节是为了纪念谁 寒食节为什么要禁火吃寒食
春分节气要遵循3大饮食原则 不能够马虎
减肥不一定要节食 吃这几种食物还能助你瘦身
母亲节养生:一定要让妈妈吃的五道膳食
3款适合三伏天的食物 饮食助健康
少吃多餐不一定能减肥 5大饮食误区要注意
肝火旺吃什么好 降肝火的食物