夏季上火季 推荐六款降火饮食
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
夏季是一个容易上火的季节,很多人会出现红肿涩痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等“上火”症状,那么上火了该如何降火呢?中医介绍,调节饮食就可以起到很好的降火功效,下面就为大家推荐六款降火饮食。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
六、吃木瓜去火
用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。
功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
另外,在平时的茶饮中,薄荷茶,乌龙茶,苦丁茶都是夏季败火茶品的不二选择,祝各位去火成功。
夏季吃什么滋阴降火 夏季吃什么食物滋阴降火
夏季养生饮食推荐:葱姜蒜是好东西
夏季让这些水果帮你降降火
秋季上火便秘该怎么办 最有效的降火方法
夏天吃什么食物降火 原来这些都是降火美食
夏季饮食 夏季养生千万别吃3种食物
夏季上火吃什么 推荐夏季降火的食物
夏季男士上火有哪些症状表现 上火严重该如何快速下火
教你夏季吃火锅不上火的方法
春季饮食 吃它清火降脂样样行错过要等一年
夏季减肥晚餐吃什么 推荐4款吃不胖美食
冬季上火吃什么来降火
上起火来身体就像燃烧十分难受 推荐滋阴降火偏方
夏季降火的汤有哪些 3款汤品减肥降火
春季上火怎么办?教你自制降火粥
春季去火饮食 帮助您的身体去火抗旱
夏天宝宝喝什么去火?夏季宝宝去火饮品推荐
夏季减肥食谱 巧吃苦瓜降火轻松享瘦
吃什么水果降火最快?十种清热降火排毒水果推荐
ZARA和HM夏季新品 适合实习和白领的经典系列露肩衫推荐简约连衣裙推荐zara和hm的主打款zara hm包包推荐zara hm夏季鞋子推荐TRF系列高性价比推荐ZARA高性价比单品推荐HM夏季单品
夏季炎热很容易上火 帮你清热泻火的日常食谱
滋阴降火汤 这六种值得推荐!
春季干燥易上火 饮食要注意