如何吃枸杞能壮阳 枸杞壮阳的吃法
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如何吃枸杞能壮阳
中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
枸杞壮阳的吃法
山药枸杞排骨煲
材料:排骨300g,山药300g,蟹味菇150g,枸杞20粒,盐、葱、姜、鸡精适量。
做法:1、蟹味菇洗净,去根;山药去皮,切滚刀块;
2、排骨洗净,斩块,放入砂锅中;煮开后撇去浮沫;
3、下入蟹味菇、山药块,再放入葱、姜、枸杞;
4、烧开后,转小火煲1小时左右,调入盐,再煲10分钟,撒鸡精即可出锅。
黄芪红枣枸杞茶
材料:黄芪15g,枸杞15g,红枣15个,蜂蜜适量。
做法:1、黄芪、枸杞、红枣洗净;
2、砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞;
3、大火烧开,转小火熬煮1小时即可。
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