早餐喝豆浆有哪些禁忌
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
豆浆是我国传统的美味“饮料”,在补钙方面的作用更是堪比牛奶。婴幼儿最好不要喝豆浆,因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶。此外,喝豆浆的方法也要科学。
喝完全煮熟的豆浆。豆浆中的凝集素摄入过多,可能导致恶心呕吐、消化不良甚至发生中毒;胰蛋白酶抑制剂,则会严重妨碍人体对蛋白质的消化吸收,严重时可能发生胰腺肿大。要破坏这两种“毒物”,只有完全煮熟才做得到。此外,隔夜的豆浆也不要喝。
不要在豆浆里加鸡蛋和红糖。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低人体对营养的吸收。而红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生沉淀物,也会破坏营养。
尽管孩子喝豆浆有种种限制,但对于大一些的超重儿童来说,因为热量偏低,豆浆比起牛奶更易控制体重。同时,豆浆中以可溶性纤维为主,豆渣中有大量不可溶纤维,这也是牛奶无法比拟的。
豆浆营养丰富 喝豆浆必知的禁忌
喝豆浆的这些禁忌千万别碰!
喝豆浆的需要注意的禁忌 喝豆浆的需要注意的禁忌有哪些
豆浆可以空腹喝吗 喝豆浆的9大禁忌
适合喝豆浆的人群和喝豆浆的禁忌
早餐豆浆怎么喝健康
孩子喝豆浆的四大禁忌
初秋喝豆浆的九大禁忌
豆浆营养高 谨记喝豆浆的五大禁忌
早餐喝豆浆有好处也有坏处
喝豆浆的好处 喝豆浆要注意的五个禁忌
牛奶豆浆白米粥谁是早餐最好选择 吃早餐有原则禁忌
必知 喝豆浆的7大禁忌
喝豆浆也须注意禁忌哦
哪些人不能喝豆浆 喝豆浆有哪些哪些好处
儿童喝豆浆的九个禁忌
吃早餐有哪些禁忌?
女人喝豆浆的好处:早晨喝豆浆9大好处7禁忌
揭秘喝豆浆的6个禁忌
如何喝豆浆 早餐喝豆浆的正确方法
老人早餐有哪些禁忌
关于喝豆浆的几大禁忌
豆浆可以空腹喝吗 喝豆浆的9大禁忌
蜂皇浆禁忌有哪些
早餐喝豆浆的9大好处
冬季喝豆浆的7大禁忌
营养早餐有哪些禁忌
老人喝豆浆的8大好处 喝豆浆5大禁忌
秋季早餐喝什么豆浆
早餐喝豆浆的九大好处
日常喝豆浆的6大禁忌
绿豆豆浆的食用禁忌有哪些 制作绿豆豆浆时要注意什么
日常喝豆浆的8大禁忌