早餐注意喝豆浆的7个禁忌
本文已影响3.95K人
本文已影响3.95K人
1、忌喝未煮熟的豆浆: 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋: 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖: 豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。
4、忌装保温瓶: 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量: 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹饮豆浆: 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
7、忌与药物同饮: 有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。
喝茶时要注意的8个禁忌
喝豆浆的这些禁忌千万别碰!
喝豆浆减肥的六大注意
小孩咳嗽要注意的7个禁忌
健康晚餐要注意三个禁忌!
吃早餐的好处 早餐减肥注意这4点禁忌
什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
长期喝豆浆的坏处与食用禁忌有哪些
女人喝豆浆的好处:早晨喝豆浆9大好处7禁忌
营养豆浆健康喝法 饮用豆浆注意八大禁忌
日常喝豆浆的几个注意事项
天天喝豆浆的好处 豆浆虽好要注意适量
关于豆浆的那些传言 豆浆搭配禁忌
豆浆可以空腹喝吗 喝豆浆的9大禁忌
豆浆的禁忌有什么呢?
早餐喝豆浆好还是喝牛奶好
喝茶要注意什么 喝茶的七个禁忌
健康晚餐注意3个饮食禁忌
早餐喝花生豆浆会比豆浆是否更营养 花样豆浆推荐
早餐喝豆浆有好处也有坏处
喝豆浆要注意哪些事项
专家提醒喝豆浆的七大禁忌
别让豆浆变成慢性毒药 喝豆浆9大禁忌!
喝豆浆时要注意的几个情况
早餐吃鸡蛋要注意哪些禁忌
瘦身早餐 豆浆瘦身的喝法
女人喝豆浆要注意什么
牛奶豆浆白米粥谁是早餐最好选择 吃早餐有原则禁忌
早餐吃什么有利于排毒?吃早餐禁忌要注意
白领吃早餐需要注意哪些禁忌
经期前后喝豆浆的禁忌有哪些
喝豆浆的需要注意的禁忌 喝豆浆的需要注意的禁忌有哪些
喝豆浆需要注意什么