喝豆浆有什么禁忌?
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?
豆浆应该是很多人去选择的早餐食品,在这里应该是值得大家去关注的,应该怎么才是正确的喝牛奶呢?我们很好的去关注一下,但是要知道早餐喝豆浆最忌讳这六点,才能喝出健康……
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。并且豆浆含有高纤维,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。因此,这里可以看出,豆浆的功效概括起来就是:排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。
喝豆浆虽有以上好处,但虽豆浆时要注意六大禁忌:
1.忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。
2.忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。
3.忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
4.忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。
6.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。
编辑推荐:夏季如何巧用花养生? 盘点:性爱的最佳模式!
长期喝豆浆的坏处与食用禁忌有哪些
早餐喝豆浆的7大禁忌
喝豆浆的这些禁忌千万别碰!
什么时间喝豆浆好 喝豆浆有什么好处
喝豆浆讲究多 豆浆什么时候喝好
喝豆浆的六大禁忌 喝豆浆需要注意哪些事情
早晨喝豆浆的七大禁忌
喝豆浆禁忌什么一起吃
女性秋冬喝豆浆的7个禁忌
绿豆豆浆的食用禁忌有哪些 制作绿豆豆浆时要注意什么
初秋喝豆浆的九大禁忌
经期前后喝豆浆的禁忌有哪些
豆浆容易吸收吗 喝豆浆有什么禁忌
别让豆浆变成慢性毒药 喝豆浆9大禁忌!
初秋喝豆浆必知的9大禁忌
喝豆浆也须注意禁忌哦
冬季喝豆浆的7大禁忌
关于喝豆浆的几大禁忌
豆浆可以空腹喝吗 喝豆浆的9大禁忌
专家提醒喝豆浆的七大禁忌
食用豆浆的禁忌
喝豆浆六大禁忌 喝过量会腹泻
老人喝豆浆的保健与忌禁
夏季喝绿豆粥有什么禁忌
饮用豆浆有哪些禁忌
晚上能喝豆浆吗 喝豆浆9大禁忌
喝豆浆有什么好处
必知 喝豆浆的7大禁忌
喝豆浆的七大禁忌 你中了吗
豆浆的搭配禁忌有道理吗
女人喝豆浆有什么好处 经期能喝豆浆吗
孩子喝豆浆的四大禁忌
早餐注意喝豆浆的7个禁忌