四种方法让你简单拥有瘦美膝盖
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
第一种:穴位按摩甩掉膝盖赘肉
想瘦掉膝盖上的赘肉,必要的穴位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方,经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉,还能有效地排除腿部的废水,防止水肿。
第二种:按摩膝盖甩掉赘肉
沐浴后再做膝盖按摩是最有效的。
取两个硬币大小的乳液于手心,搓热后均匀按在两个膝盖上,保持五秒;
以手掌用打圈的方式按摩膝盖,并加以拍打的手势;
用大拇指和食指上下来回刮你的膝盖骨两侧,这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉。
第三种:瘦膝盖的运动
浅坐在椅子上,将腿用力向前伸,保持身体正直,脚尖紧紧绷住不要放松;
在腿部抬到于地面平行时,将脚部往身体内侧绷住,维持10秒,再换腿。
这是一组瘦腿的运动,特别是能快速甩掉膝盖内侧的赘肉。快试试呗
第四种:睡眠瘦腿袜
瘦身科技如此发达的今天,不妨利用一下先进的瘦腿袜吧,有一个叫做足倍健的睡眠瘦腿袜,非常管用,专门适用于晚上时穿在腿上,能在不知不觉中排除积蓄在腿部一天的水分,特别是膝盖上侧的赘肉有不错的甩肉效果。
可以准备把小尺子,时刻掌握膝盖围度呢。
让你拥有筷子腿的3个简单小动作
轻松拥有翘臀的简单方法
几种简单瘦大腿运动方法
四个方法让你一周瘦
教你最快的简单瘦腿方法 拥有细长美腿
6招教你如何瘦膝盖 打造真正修长美腿
5个简单动作让你拥有人鱼线
能够让你拥有好心态的六种方法
简单有效脸部祛斑美白方法,你值得拥有的祛斑经验
让你拥有美腿的健走法
膝盖关节锻炼方法
拥有这6种习惯让你瘦不下去
五个简单小动作让你拥有傲人胸部
简单四招 让你的美肌不再“痘”留
4个丰胸方法让你拥有傲人美胸
想要瘦腿吗 8个偏方让你拥有一双美腿
冬季怎么保养唇部 4种方法让你拥有丰润美唇
五种不伤膝盖的有氧运动 让你健康又安心
怎么防治膝盖痛方法
怎么瘦屁股 简单方法助你瘦臀
冬季瘦腿的几种简单方法
让膝盖变瘦的方法 这样做膝盖会越来越瘦
四个瘦腰诀窍让你拥有小蛮腰
五个小方法让你拥有完美底妆
哪些美食方法让你拥有明亮眼睛
膝盖长期酸痛怎么办 简单动作新膝望
清热止牙痛的四种简单方法
4种方法让你拥有一口洁白牙齿
四种月饼的简单制作方法
瘦腿九大招 让你拥有修长美腿
简单美白牙齿方法 让你拥有一口洁白牙齿
让你拥有傲人双腿的简单小动作
简单收腹操让你轻松拥有小蛮腰