枸杞能壮阳美白抗衰老
本文已影响8.19K人
本文已影响8.19K人
我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。
营养滋补佳品:枸杞
枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。#p#副标题#e#
枸杞延缓衰老等6大最佳功效
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。#p#副标题#e#
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
哪些人不能吃枸杞子?
适宜人群:
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
不适人群:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
吃鸡蛋煮枸杞壮阳吗
枸杞煮鸡蛋治阳痿 7种食物能壮阳
干嚼枸杞壮阳效果好吗
中药枸杞壮阳药酒怎么做
吃枸杞子壮阳补肾吗
枸杞抗衰老 6种吃法最营养
喝枸杞茶壮阳要喝多少
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
枸杞的作用 枸杞搭配这物抗衰老效果非凡
11种强悍食物 壮阳又抗衰老
枸杞怎么吃壮阳 一天吃多少枸杞比较好
豆浆枸杞可以减肥吗 豆浆枸杞减肥抗衰老
枸杞有壮阳的功效吗 这么吃才壮阳!
枸杞子的作用与功效 抗衰老降血脂
枸杞壮阳茶的配制方法
枸杞能抗癌 枸杞能治哪些疾病
男人吃枸杞补肾壮阳 枸杞怎么吃效果好
黑枸杞的作用 黑枸杞抗衰老效果好
枸杞壮阳茶配方大全
枸杞壮阳果泡酒的功效
枸杞加什么泡水喝壮阳
喝枸杞水能延缓衰老 枸杞有三大禁忌几类人吃枸杞要注意
黑枸杞壮阳效果怎么样
枸杞壮阳多长时间见效
枸杞壮阳补肾泡酒配方
枸杞壮阳一次吃几颗
黑枸杞补肾明目 男人喝黑枸杞可补肾抗衰老
男人壮阳就吃枸杞鸡蛋汤
黑枸杞可以壮阳吗?黑枸杞壮阳效果怎么样?
枸杞子有壮阳功效吗
黑枸杞能抗癌吗?黑枸杞的功效
枸杞怎么吃 补肾养肝抗衰老
早餐吃什么能够美白排毒抗衰老 早餐吃啥能够美白排毒抗衰老