经期吃桃子能美容养颜吗
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桃子中含有丰富的铁,所以具有补益气血,养阴生津的作用,适合大病之后气血亏损,面黄肌瘦,心悸气短者食用,桃子中富含维生素C,可以滋润皮肤,亮白肤色,淡化色斑,桃子中还含有较多的有机酸的纤维素,可以增加食欲,帮助消化,美容养颜。
其他养生功效
解酒护肝
桃子可起到解酒,护肝利胆的功效。
控制血压
桃子中含钠量少含钾量多,适合水肿和高血压患者食用。
抗衰老
常吃桃子可以延缓衰老。
止咳平喘
桃子还能润肺化痰,止咳平喘。
活血化淤
桃子能活血化淤,对闭经,跌打损伤起到一定的食疗效果。
食用指南:1、桃子一次不宜食用太多,以吃1个为宜,否则容易使人上火,诱发疾病。
2、吃未成熟的桃子容易引起腹胀。
3、桃子在食用前宜将桃毛洗净,以免刺入皮肤,引起皮疹等。
4、体内热偏盛,婴儿,糖尿病患者慎食。
选购妙招:桃子的手感过硬的是没有成熟的,过软的是过熟的桃子,桃肉质极易下陷的是已经腐烂变质的。
美容养颜食谱推荐
香蕉片拌鲜桃
材料:鲜桃,香蕉各400克。
调料:柠檬汁,白糖,白葡萄酒各适量。
做法:1、桃子洗净,去核及皮,切成薄片,香蕉剥皮,切成片。
2、将柠檬汁和白糖,白葡萄酒调匀,浇在桃片和香蕉上,拌匀,放入冰箱,食用时取出即可。
桃梨焖牛肉
材料:牛腿肉750克,桃子200克,生梨200克,葡萄干50克,土豆120克,葱头100克,番茄250克。
调料:植物油,盐,胡椒粉各适量。
做法:1、牛腿肉洗净,切成方丁,桃子,生梨洗净,去皮及核,剖成两半,番茄洗净切丁,土豆洗净,去皮,切滚刀块,葱头洗净切末,葡萄干洗净。
2、炒锅烧热放入葱头末炒至微黄,放入牛肉丁煎至上色,放入番茄,倒入牛肉清汤少许,用大火煮开,改温火焖一个小时,放放桃子,生梨,土豆焖至熟透,加入盐,胡椒粉,葡萄干调味,将牛肉丁盛盘,放上桃子和生梨,食用即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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