养胃粥:红豆玉米粥的做法
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红豆玉米养胃粥的做法
食材:绿豆25克,红豆25克,白豆25克,玉米25克,大米40克,胡萝卜适量,白糖3克。
做法:
1.将食材洗净;胡萝卜切丁。
2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆,以大火煮开。
3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状,加白糖拌匀即可。
食材的功效
1.玉米:具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。
2.红豆:具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
3.大米:具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4.红豆玉米粥:此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。
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