红豆黑米粥的做法
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
红豆黑米粥是一款比较经典的粥,它有很高的营养价值并且味道也十分的好喝,口感爽滑。特别是女性可以多喝这款粥,它不仅可以补血,还能够养眼。因此这款粥是大受青睐的。下面我们就来简单的介绍下,红豆黑米粥的做法,还有它具体的功效,让我们更加了解这款粥。
红豆黑米粥做法:
1.红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上
2.煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分
3.浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开
4.等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可
5.最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火
菜谱小贴士:
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
红豆黑米粥功效:
红豆黑米粥不仅营养价值高,而且其功效也是极佳的。其具有气血双补,滋阴暖肝的功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。可见,其对于女性而言,益处多多,也不失为是一种保健的食品。因此,建议女性可多食用这款粥点,因为其不仅能养颜,还能补血,真可谓是不可多得的美丽秘方。
由于黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效,同时也能很好改善贫血以及神经衰弱的状况,其可入药入膳,长期食用还可延年益寿。而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿,尤其是其还有减肥的功效,具有瘦脸美腿的作用。因此,黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效了。
总而言之,红豆黑米粥的营养价值极高,其对于人体而言,好处多多。建议想要养颜补血的女性可常食这一款粥点,会带来意想不到的好效果哦。但是一定要有计划的坚持食用哦,只有长期食用才能看到效果,要是只吃一两次的话是没有多大效果的。
上面讲了很多关于红豆黑米粥的做法还有它的营养,最后我们给大家提醒一下。这款红豆黑米粥在做的时候一定要注意,不管是红豆还是黑米都赢熬烂,只有熬烂了它们的营养才会融入在汤里。并且如果喝了没有煮熟的红豆和黑米,给胃会造成很大的负担,影响肠胃的消化系统。
小米红豆薏米粥的做法
薏米红豆黑米粥怎么做呢
黑米红豆绿豆粥怎么做?
薏米红豆粥米糊的做法
薏米红豆粥的功效:长期吃薏米红豆粥的副作用有哪些
小米薏米红豆粥的做法
红豆黑米粥的做法 红豆黑米粥怎么做
黑豆黑米粥的做法是什么?
黑米黑豆补肾粥的做法
红豆黑米粥怎么煮好吃?红豆黑米粥的做法大全
黑豆黑芝麻黑米粥的做法
黑米黑豆黑芝麻粥的做法
绿豆红豆黑豆粥的做法
黑豆黑芝麻黑米粥的做法
黑芝麻黑豆黑米粥的做法
薏米红豆小米粥的做法
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
红豆绿豆薏米粥的做法
黑豆黑米黑芝麻粥的做法
薏米红豆粥的功效与做法 红豆粥减肥法月瘦5斤
红豆黑豆粥的做法
大米红豆绿豆粥的做法
黑豆黑米黑芝麻粥的具体做法