玉米红薯粥的做法
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
玉米、红薯可以说是我们日常饮食中的粗粮,是保健身体的理想绿色食品。但如果将玉米、红薯加以合理搭配的话,不仅会使得美味更佳,营养价值也是非常高的,比如中医推荐的玉米红薯粥。那么,你有吃过玉米红薯粥吗?如果您很想尝试一下玉米红薯粥的美味,现在就去了解下玉米红薯粥的做法。
玉米红薯粥的做法
食材
主料:玉米渣100g,辅料红薯1个
玉米红薯粥的做法步骤
1.红薯去皮洗净切成薄片
2.锅内烧水
3.水开后先倒入红薯片
4.红薯片要多煮一会儿
5.红薯差不多快熟时,抓一把玉米渣,慢慢象漏沙子一样,一点点的漏到锅里,同时还要不停的搅着锅,防止沾底
6.全都倒入锅中后,开中小火,不停的搅着锅
7.直到全都煮熟,而且已经变粘稠为止
8.可以盛起来享用了
小贴士
从玉米渣下锅到煮好都要一刻不停的搅着,以防止粘锅底
玉米红薯粥营养功效
1、红薯具有很明显的抗癌防癌的功效。
2、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处;此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
这道玉米红薯粥的做法极其简单方便,它不仅是我们日常生活中一道美味的菜肴,更是胃病患者或养胃人群的一大“良药”。那么,建议大家都来尝试下这款美味营养保健的玉米红薯粥。由此总结得出,玉米红薯粥是我们生活中一道防病保健的理想菜谱。
玉米薏米粥的做法
红薯山药粥的做法
紫薯红枣粥的做法
更适合你的玉米吃法 玉米糊糊五谷杂粮巧做粥
玉米小米粥的做法
黑米玉米粥的做法
花生红薯粥的做法
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
小米玉米粥的做法
薏仁红薯粥的做法
山楂红薯粥的做法
紫薯红豆粥的做法
红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥怎么做
红薯木耳粥的做法
糯米玉米粥的做法
红薯怎么做好吃?红薯的做法大全
红薯莲子粥的做法
小米粥的做法 8种小米粥的家常做法
孕中期孕妇吃红薯和玉米哪个更长胎
红豆薏米粥的正确做法窍门 红豆薏米粥怎么做比较好
淮山红薯粥的做法
红薯银耳粥的做法
玉米粥的做法 玉米粥怎么煮比较好吃