防辐射最给力的九款饮品
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下面是9款最适合IT一族喝的饮品,不但可以帮你对抗辐射的侵害,还可保护你的眼睛,一举多得!
1.绿茶
原料:绿茶叶
制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
2.酸枣仁白菊花茶
原料:酸枣仁10克,白菊花3克
制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:清肝明目,预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
3.枸杞子密蒙花茶
原料:枸杞子10克,密蒙花3克
制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。
4.胡萝卜汁
原料:2个橙子,3个胡萝卜
制作:
1.将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净;
2.榨汁后立即饮用,若太甜,可加入薄荷叶。
功效:胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。#p#副标题#e#
5.杜仲茶
原料:3-5克杜仲茶叶
制作:浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。
功效:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助。
6.蜂蜜柚子茶
原料:蜂蜜适量,柚子1个
制作:
1.将柚子洗净,用温水泡5分钟;
2.把柚子晾干,削下表皮切成细丝,把果肉去皮去籽,用搅拌机打成泥状;
3.将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中,加少许水、冰糖一边煮一边搅拌,熬至黏稠即可;放凉后加入蜂蜜拌匀;
4.把柚子茶放入洗净的容器中密封,放置10-15天即可食用。
功效:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。
7.番茄汁
原料:西红柿1个,蜂蜜少许
制作:
1.把西红柿洗干净,用热水烫后去皮;
2.再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。
功效:西红柿中的番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。
8.绿豆薏仁汤
原料:薏仁、绿豆各80克,蜂蜜10克
制作:
1.绿豆、薏仁洗净,放入锅内,加适量水,用文火炖至熟,焖数分钟;
2.趁热时调入蜂蜜饮用。
功效:绿豆可清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者非常有帮助。
9.海带汤
原料:海带20克,草决明30克
制作:水煎,吃海带饮汤。
电脑辐射已经成为危害我们健康的危险杀手之一了,每个IT一族都应该重视起来。除了以上介绍的防辐射茶饮之外,每天用电脑的时间以及其他一些健康用电脑的事项,都是我们稍微用心就能够发现的!
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