孕妇防辐射不能只靠防辐射服
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电子产品已经融进我们的生活,我们的生活也离不开这些电子产品,但是这些电子产品会给我们的带来一定的辐射,这些辐射会影响身体健康,孕期的时候身体比较特殊,更加需要注意抵抗辐射。
一、防辐射孕妇装还是能起一定作用的
随着我们日常生活当中电子产品的越来越多,大家对于辐射的概念也是越来越强,尤其是孕妇朋友们对于各种各样的辐射问题是非常担心的。如果你经常近距离地在电脑、复印机前工作,穿着那种防辐射的孕妇装还是能起到一些作用的。这种服装面料通常是由两种途径织成的。一个是用不锈钢纤维织成的,一个是碳素纤维织成的,从我们电磁辐射防护的角度来说,不锈钢纤维织成的面料的防护性能是要优于碳素纤维织成的面料。但是,这类产品的生产和检测目前却没有统一的国家标准,产品的质量和实际效用也很难界定。
二、孕妇防辐射的小妙招
1、勤洗脸勤洗手
因为电脑电视有很多的静电,会吸附很多灰尘,附着在我们皮肤可能会产生斑点,所以孕妇需要注意勤洗脸勤洗手,这也是辐射的一种表现形式。应及时洗脸洗手,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。
2、手机不宜直接放在腹部
手机的辐射也是比较大的,我们一定要注意不要将手机放在腹部,目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形,但是有研究提示,即便小剂量的慢性辐射,也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率),所以建议准妈妈注意以下几点:手机最好放在离身体3米以外的地方,尤其不要直接放在腹部上。手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。
3、别让电器扎堆
电器扎推就会让辐射翻倍,所以我们最好不要让加重的电器扎堆,不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
电脑后面是辐射最强的地方,所以我们最好不要在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
4、多吃富含胶原弹性物质的食物
平时适当的多吃一些富含胶原蛋白的食物,能帮助我们有效的抵抗辐射,食物中的胶原蛋白有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白,适合孕妇食用。
5、用水吸电磁波
水可以帮助吸收电磁波,所以我们可以在电脑旁边放几瓶水,可以减少辐射,室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。
6、与电器保持安全距离
孕妇在使用电器的时候,一定要注意与电器保持安全的距离。孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离,与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离,与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持2米以上的距离。手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强,因此这些时候最好尽量远离人体。
7、减少电脑使用时间
孕妇最好不要长时间的使用电脑,会不利于身体健康,一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时,每小时需要离开电脑10分钟,孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。手机每天通话不可超过30分钟。如果看电视或打电玩时间过长,不仅会受电磁辐射,伤害眼睛,更会因此而减少活动量,有碍健康。
8、不使用电器产品时要拔掉电器产品的插头
一般电器产品插在插头上就会产生电磁波,所以当我们不使电器产品的时候拔掉插头,当电器产品接上插头时,即使没有打开电源开关,仍有微量电流通过,也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头,则可避免不必要的电磁波辐射,还可节省10%的电力。
9、锻炼、运动减少辐射危害
适当的进行锻炼也可以帮助减少辐射的伤害,对我们的身体健康也非常有帮助,每隔1小时休息5-10分钟,抬头远望,这样既能消除疲劳感,又有利于保护颈椎。工作间隙,有条件的可以做做健身操(哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好),让紧张的肌肉得到休息和放松。
10、防辐射植物
我们也可以适当的多栽培一些防辐射的植物。大型阔叶植物和各种瓶装水生植物,可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。仙人掌、垂叶榕、千年木、黄金葛等。
怀孕之后我们一定要注意小心谨慎,远离辐射,因为如果辐射太大的话,会影响孩子的身体健康,给我们带来不可挽回的伤害,希望各位准妈妈都可以认真了解,积极的防辐射,保证身体健康,祝您生活愉快!
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