番茄也能防辐射 防辐射的7种食物
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
谁是辐射最严重的群体呢?OL一族是辐射最为严重的群体。她们上班对着电脑,下班对着手机。辐射会给我们带来肌肤的损伤和眼睛的损害。我们要怎么防辐射呢?看看小编推荐的防辐射的食物吧。
1、维生素E、维生素C
维生素含量高的食物有一定的防辐射功效,建议常年对着电脑的女性多摄入。比如各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。选购蔬菜时注意:一定要选择有机的绿色蔬菜。
2、黑枸杞
黑枸杞中富含花青素,研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂,花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20多倍,花青素是天然的紫外线遮蔽物,可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤,同时,他还能提高皮肤的抵抗力,免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。
3、海带胶质
海带含的营养有预防的功效。海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。建议女性可以煮海带汤吃,当然再加些其他食物进去营养更好。
4、芒果
芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。
5、番茄
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。
6、橘子
橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素E和维生素C等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。
7、奇异果
奇异果中还有一种叫血清促进素的成分,能够稳定情绪,对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维,还能补充眼睛晶状体营养。奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高,对清除体内自由基有很好的作用。要知道,自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!
怎样预防电脑辐射?上班族防辐射方法
吃什么防辐射 防辐射的食物
孕期防辐射 这防辐射服到底需不需要
上班族必吃的七种防辐射食物
防辐射眼镜是什么?防辐射眼镜有危害吗?
辐射可引起男性不育 吃什么能防辐射
防辐射服
防辐射的植物 七招教你远离辐射危害
防辐射偏方
孕妇如何防辐射 孕妇防辐射的方法
防辐射的误区 防辐射要警惕这9个误区
夏季吃什么可以防辐射?夏季防辐射食物大全
防辐射最强的7种蔬菜是什么
防辐射 这些家电的辐射不可忽视
孕妇防辐射食物 这些食物可防辐射你可知?
6种防辐射的食物 你吃对了吗
仙人掌能防辐射吗 防辐射有哪些方法
这些食物帮你防辐射
防辐射眼镜有效吗 如何选购防辐射眼镜
男人吃6种食物可以防辐射
防辐射植物有哪些?什么东西防辐射最好?
什么植物防辐射
孕期防辐射 家电辐射排行榜
长时间面对电脑辐射严重 多吃以下食物防辐射
上班族男性吃六种食物防辐射
摆放五种植物可预防辐射
白领吃什么食物能预防辐射
职场孕妈如何防辐射 职场孕妈饮食防辐射指南
电脑桌前必备!这7种防辐射最强的植物
电脑一族必知:7种植物可防辐射
防辐射7种植物(孕期家庭必备)
6类食物帮你防辐射
孕妇穿防辐射服有用吗 防辐射服能洗吗