生活中怎么有效预防尿路结石
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影响尿结石形成的因素有些什么?看着尿流中细微的小颗粒,你可能感到无所适从,百思而不得其解,为什么这日日流转的地方,也会凝结起这大大小小的石头,到底是哪一步做错了,或者有什么地方没做到位呢?
1、水质对结石发病无明显作用,但多饮水是预防结石形成的最基本措施。
2、营养因素:
(1)动物蛋白:如摄入量多,可导致尿液中钙和尿酸增加、枸橼酸盐减少,这一情况是促进尿石形成的重要因素。
(2)乳制品:如摄入不足,在儿童易患膀胱结石。
(3)蔗糖:由于糖可促进肠道吸收钙,相应地也增加了草酸的吸收,从而导致尿钙排泄增加,为结石形成的危险因素。
(4)谷类、蔬菜、食物纤维:如摄入少,则容易发生肾结石;反之则不易形成结石。
(5)维生素:维生素A、B6摄入少;维生素D、C摄入多可能促进结石形成。
(6)矿物质、盐类:过多摄入钙、钠,可能导致高尿钙,从而增加结石形成机会;增加镁、枸橼酸盐的摄入,则可减少尿石形成的危险。
预防结石病的发生,就必须改变只顾单求一种营养和追求营养过甚的观念。这就是说,在人类的日常饮食中,不能因为某种食物好吃、营养价值高,就一味地只顾去吃这种食物。必须注意食物的搭配,各种食物都适量进食。
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