生活中要怎样预防胃癌
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胃病在我们的生活中太常见,以致很多人都忽略了胃病会严重恶化的可能性,正是因为日常生活中不注意保护胃,患胃癌的人才会越来越多,那么生活中要怎么做才能预防胃癌呢?
1.不饮污染水:被污染的水源巾含多种致癌的金属离子.所以一定要用正规的自来水。
2.保持乐观心态:很多胃癌患者多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,易形成癌肿。
3.避免长期食用盐腌食品:少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作刖下.能合成亚硝胺类化合物.这类化合物足很强的致癌物质。
4.养成良好的饮食习惯:饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、吃过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜。
5.多吃新鲜蔬菜和水果:多吃含维生素A、B、E及B胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加蛋白质摄入,改进营养情况。增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜。
6.禁烟限酒:烟雾中含有多种致癌或促癌物质,足食管癌和胃癌的病因之一。如果饮酒同时吸烟,其危害性更大,因为洒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
7.胃癌遗传病史:大量的临床病历和研究结果已经证明,有癌症遗传家族史的发病率明显高于一般人群。
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