年轻人怎么预防老年病
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老年病并非是老年人的专利。那么对于年轻人来说,怎么体检预防老年病方法呢?
案例
不到三十岁的小李是个典型的“夜猫子”,白天一天都在办公室坐着面对着电脑,晚上回家喜欢熬夜玩游戏。前段时间小李忽然感觉自己头痛胸痛,喘不过气,全身像麻木了一样,到医院一检查,小李患上了严重的高血糖、高血脂。
老年病不再“老年”
专家提醒老年病已经不再是老年人的专属,越来越多的年轻人出现了老年人才会患的心脑血管疾病,严重的甚至出现了脑中风、心肌梗塞。
在多家医院的心脑血管科了解到,前来就诊的市民中,有不少中青年人,年龄多集中在30-50岁左右。据有关医生介绍,前来就诊的中青年患者不少都患有严重的高血压、糖尿病,严重的甚至会出现脑中风(脑卒中)、心肌梗塞的前期迹象。
心脑血管内科的专家告诉记者,近几年,随着生活水平的提高,大多二三十岁左右的年轻人由于工作压力大,再加上平时生活和饮食不规律,容易诱发各种疾病。“有些年轻人习惯熬夜,喜欢酗酒、抽烟等,长久下来肠胃、神经功能全都紊乱了,健康状况必然会下降。”
小编提示
针对现在中青年人易患老年病的情况,小编提醒广大网友,高盐、高糖、高脂肪的饮食是导致疾病的重要原因,所以在饮食上一定要合理膳食,尽量食用少盐少糖、高蛋白低脂肪的食物。
另外,年轻人应该尽量养成良好的作息习惯,减少熬夜,少抽烟喝酒,工作之余要根据自己的身体状况制定适合自己的运动锻炼计划。除了自己养成良好的生活习惯外,由于许多疾病在发病初期自己是感觉不到的,所以健康的年轻人也要注意定期对自己的身体进行体检,以便早发现早治疗。
好的身体离不开日常的保健。那么你知道对于年轻人来说,只有自律预防疾病。
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