老年性便秘该怎么预防
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
老年人的消化系统同样处于衰退过程,具体表现为容易便秘,其原因有三:
1、整个消化系统的功能降低。如牙齿脱落,各段肠管分泌消化液减少,肠壁平滑肌收缩力量减弱,肠管蠕动变慢等。
2、老年人吃得少。因为消化力差或牙齿脱落,只能吃些稀,软、烂的食物,而不能多吃新鲜蔬菜和水果,或含纤维素多的硬、脆食品,这就不仅不能刺激肠蠕动,还会影响大便的形成,以致直肠缺乏大便充盈扩张的机械刺激,就形成便秘。
3、老年人因活动减少,反过来也影响消化功能,往往容易造成习惯性便秘。特别是长期卧床的病人,更会加重便秘,有时很多天不大便,一旦有了大便又无力一次排净;可能一日排好几次正常软便,但总有拉不尽的感觉。
老年人预防便秘,首先是注意饮食
应该多吃一些由小米、玉米等粗粮制作的稀、软饭食,也可吃些煮得比较烂的菜或菜汤、熟透的水果或煮熟的水果汤。也要适量吃些产气食品,如豆类、瓜类等。多吃些植物油和含维生素B族的食物,保护末梢神经及肠粘膜的正常机能也有利于预防便秘。
其次,可适当服用中药物
如古方助消散,能治老人便秘,即用中药的古方助消散,再用水煎,取其汁代替部分水煮粥,每日吃一小碗即可,也可服用缓泻剂,如早晨最好喝一杯淡盐水或蜂蜜水;白天可饮番泻叶泡水代茶,每日3克,如效果不好可适当加量,一般成人一次用6克;也可晚间服中药麻仁丸6~9克,或通舒片及果导片等。如已感觉大便就在直肠内,大便前可在肛门内挤入开塞露以促使排便。如便秘的时间太长,可在未便前向肛门内挤入些软膏,以防止肛门裂伤及感染。
老年人便秘怎么办 怎样调理
步行可以预防老人便秘吗
“蜜煎方”治老年性便秘
便秘怎么预防好 3个妙招要谨记
怎么预防便秘 常吃八种食物
老年人严重便秘要怎么办
冬季预防便秘 吃什么
什么是木偶纹 我该如何预防木偶纹
宝宝吃辅食容易便秘怎么办 应该如何改善和预防
老年人便秘怎么办 多吃这些食物缓解便秘
老年人便秘怎么办 老年人便秘怎么调理
便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘
老年人应该如何预防老年痴呆
女性预防便秘的小偏方
秋冬便秘怎么办 三种食物能预防
老年习惯性便秘的预防和治疗
预防孕期便秘 孕妈妈怎么做
更年期女性便秘怎么办 7招治疗便秘问题
痔疮是便秘导致的吗 女性怎样预防痔疮
孕妇便秘怎么办:怎样预防孕妇便秘吃什么好?
产后便秘吃什么好 如何预防产后便秘
为何会便秘 如何预防便秘
宝宝便秘要怎么办 如何预防
孕期便秘怎么办 预防便秘多吃富含粗纤维蔬菜
怎样预防宝宝便秘 预防宝宝便秘的喂养妙法
老年人便秘严重怎么快速排便
隐匿性肾炎该怎么预防
宝宝便秘肛门出血怎么办 如何预防宝宝便秘
经常便秘怎么办 常吃下面这些食物可预防便秘
男性该怎么预防不育症
便秘怎么回事 如何有效的预防
怎么预防便秘 可以喝碗红薯粥
慢性肾衰竭该怎么预防