老年人保健 老年人如何预防肺炎
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肺炎对于孩子或者年轻人可能不算什么很严重的疾病,因为儿童和年轻人的抵抗力以及身体的素质都相对好一些,但是,老年人一旦患上肺炎,就是一件非常严重而且也是比较可怕的事情,因为,如果不能够的到及时很好的救治,很多的老年人会因为肺炎而危及生命,见过很多患病很久的老年人,最后都会是因为肺炎而离开这个人世。
那为什么老年人患肺炎会如此凶险?因为随着年龄的增加,身体的各个器官都处于不断衰退的状态,而心肺功能本身也在下降,我们用中医的说法,心为君,肺为相府之官,如果肺出现问题,必然会累积心脏,因为肺是呼吸系统最大也是最重要的器官,主要的功能是吸进氧气,呼出二氧化碳,给心脏进行供氧,而心脏一旦缺氧,一定会导致心肌的损伤,而心肌的损伤一定会影响到心脏的正常的搏动,其结果就是导致心脏停止跳动,生命完结。
而老年人的心脏和肺经过了几十年的劳累,可以说是不堪重负了,如果,这个时候患上肺炎,确实是雪上加霜了,肺炎就是细菌或者病毒侵犯了肺泡,影响了肺部正常的呼吸功能,进而影响心脏的功能。老年人多半都会伴有一些慢性的疾病,这些慢性疾病也会在肺炎的状态下加重,比如高血压的病人会因为肺炎引起血压升高,糖尿病病人会因为肺炎更加重,因为糖尿病病人的自愈能力已经非常差,因此,一次肺炎可能真的会导致丧命。
那既然老年人患肺炎这么的严重,那又该如何去预防呢?只要可以很好的预防肺炎,那么就可以大大减少死亡的几率,那接下来我们一起来探讨一下老年人如何预防肺炎?
1、预防感冒。很多老年人患肺炎都是由感冒引起的,因为老年人的抵抗能力下降,感冒之后的细菌和病毒很容易侵犯肺部而导致感染引起炎症,所以,对于老年人预防感冒是非常重要的环节,在气候多变,气温不稳定的冬、春交际或者是秋冬交际,都很容易感冒,因此,这些季节老年人一定要提前做好预防措施。
2、避免过度疲劳。过度疲劳就会导致抵抗力和免疫力下降,细菌病毒就会趁机而入,导致肺炎。
3、加强体育锻炼,增强体质。老年人也要根据自己身体的情况,适当的参加体育锻炼,可以不做剧烈的运动,但是一些诸如散步、太极等舒缓的运动还是要经常坚持,锻炼的人身体的素质和抵抗力都会的增强,这样就会增加防病的能力。
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