老年性耳聋如何预防
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对于老年人来说,身体的各个器官都在逐渐衰老中,各种疾病也不断出现,比如老年性耳聋和耳鸣等,就比较常见。年纪增大后,内耳就会受到损伤,听力功能就会下降。因此,预防老年性耳聋就显得非常有必要,以下是常见措施。
1、科学挖耳屎
挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
2、合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
3、避免噪音的损害
噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。
4、戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
5、保持良好的心境
多参加锻炼,过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。
99热心医生温馨提醒,要想成功预防老年性耳聋,从年轻时期开始就要注意预防,早做预防可以让你减少老年耳聋的可能性。
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