预防感冒要注意哪些呢
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又到了流感、感冒的高发季节,预防这些呼吸道疾病,专家建议人们勤洗手。因为感冒病毒多半是经由人手揉眼、鼻而进入呼吸道。若是多洗手,少用手揉眼、鼻,得感冒的机会就会大大减少。
专家介绍如何洗手才能有效预防感冒的三种方法:
先用肥皂后用洗手液
如果达不到揉搓20秒钟的标准,可以先用肥皂洗手去除污垢,再使用洗手液进一步杀菌润肤。这样洗两遍,可以人为地拉长洗手的时间。当然这更适合在家中。在没有肥皂的公共场合,用洗手液洗两遍也可以。用洗手液时,每次按出一滴就足够了,量太多了,会对皮肤造成刺激,也不会额外增强洗净力。
洗手姿势要指尖向下
在洗手时手指尖向下,双手下垂,让水把肥皂泡沫顺手指冲下是正确的洗手姿势,这样可以保证脏水不会再次污染双手。
摘掉戒指再洗手
戴戒指的人在洗手时最好把戒指摘掉,即使不是每次都要这样麻烦,一天中也要有两三次这样操作,至少在进食前应该如此。
因为手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”,稍不注意就会使细菌“漏网”。
同时,别忘了清洗水龙头这个卫生死角,因为洗手前开水龙头时,脏手实际上已经污染了水龙头开关。
专家建议,可以在手上搓出泡沫时加一个环节,用泡沫顺便擦擦水龙头,再用双手捧清水冲洗干净,然后冲手,关水龙头。(摘自美国《侨报》)
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