预防冠心病哪些细节要注意
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春节,是一个家人团聚、阖家欢乐的节日,但是要注意的是:春节前后是冠心病、高血压等心血管疾病的高发期。中国著名介入治疗专家、上海远大心胸医院心内科主任张大东表示,佳节期间人们的生活习惯将发生很大的变化,过度的应酬和劳累也会使人感到十分疲惫。所以做好预防工作很有必要。
适当按需进补
春节日期间,餐桌上美味佳肴很多,但也不可贪吃暴食。因为暴食后消化器官负担加重,血液过多集中在胃肠,心脑等重要器官相应缺血,易诱发心绞痛;特别是高脂肪食物摄入过多,血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢,容易发生心肌梗死。
注意防寒保暖
冬季室温应该不低于18℃,老年人和冠心病患者应再提高2℃~3℃。冠心病患者在冬天应随时注意天气变化,及时增添衣物。外出时做好头、手、脚部保暖,并避免迎风疾走。在室内时,应避免将门窗开得过大,以防冷空气刺激诱发心绞痛或心肌梗死。当室内需要换气时,可把门窗开一条缝,使少许新鲜空气进入,但又不至于使室内温度一下子降得过低。
调整饮食结构
冬季由于气候寒冷,人们喝水较少,容易使血液浓缩,加重心脏负担。所以,冠心病患者在寒冷季节里要多喝开水,并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱,不要吃肥肉和动物内脏,更不要喝大量酒,特别是烈性酒来御寒,以免加重心脏负担。当然,逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。
服药预防
冠心病的治疗是长期的,短期的症状缓解并不代表疾病被根治,动脉粥样硬化和血管狭窄依旧存在。一旦放松警惕,停止服药,动脉粥样硬化会继续发展,疾病就会卷土重来,甚至发生严重的心脏事件。所以节日期间不要忘记定时吃药。
保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高,回心血流量增加,心脏负荷加重,容易诱发心绞痛或心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯,平时应有意识地多吃一些含纤维较多的食物,如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来改善。此外,不少人喜欢在大便时读书、看报,这其实是一种很不好的习惯,容易形成习惯性便秘,冠心病患者尤应避免。
冠心病患者在春节前后不仅要做好预防工作,更重要的还是识别冠心病的危险信号。冠心病患者一旦发生胸痛等不适症状,就应该及时前往医院就诊,防患于未然。
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