饭后烧心如何缓解
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
饱餐一顿后,常常会突然感到腹部一阵灼烧感,一股股酸水往上涌,再美味的食物也索然无味了。
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心。
美国《健康》杂志近日介绍了几种方法,有助于缓解烧心症状,让肠胃恢复舒适。
吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
菜里放点姜。这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
嚼口香糖。发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示,饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
喝小苏打水。美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳·沃尔夫博士说:“小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
喝芦荟汁。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说:“芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
女性孕期心理压力大如何缓解
产后有黑眼圈怎么办 如何缓解
如何缓解你的变态购物心理
心理压力危害大 如何缓解压力
心绞痛发作 如何快速缓解
健身运动后如何缓和心率
心情抑郁高速散心 如何缓解心情抑郁
如何缓解运动后肌肉疼痛呢
如何缓解头晕 缓解头晕的方法
如何缓解痛经
如何缓解男人爬山后肌肉酸痛
心情紧张如何缓解
孕妇烧心难受?不妨试试这样缓解
女性心理压力大如何缓解
胃酸烧心怎么办 吃什么缓解
如何缓解水泥鼻
阳后嗓子吞刀片如何快速缓解
年底工作心理压力大如何缓解
饭后烧心有可能是食道癌
如何帮助孩子缓解心理压力
嗓子疼如何缓解
产后如何缓解涨奶 如何缓解涨奶疼痛
孕妇烧心吃什么:孕妇烧心怎么办 孕妇烧心吃什么缓解?
胃酸烧心难受 孕妇吃什么能缓解
吃韭菜烧心怎么办 如何缓解吃韭菜烧心
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
心理压力大怎么办 如何缓解
男性该如何缓解房奴心理压力
如何缓解心理压力 三个妙招让职场女性轻松缓解
肺癌患者如何缓解化疗后便秘
饭后吃柿子 可缓解宝宝“秋咳”
如何缓解中年男人的心理问题
饭后胃痛是什么病 缓解饭后胃痛有妙招