上班族要警惕的5大健康杀手
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能有一份固定的工作,可能是大多数成年人的想法,虽然现在鼓励创业,但是依然有很多人不愿意走出那个舒适区,不想自己去承担风险,不想自己去付出辛苦,更重要的是担心创业的失败,因此,宁愿做一个稳定的上班族,只要每个月有固定的工资,或许已经满意了,可是他们没有意识到的是,虽然上班一族暂时没有经济危机,但是健康的危机却时刻围绕着她们,杀手也就在身边,那上班族如何管理好自己的健康,警惕这些杀手对自己的伤害呢?这也是摆在上班一族面前的一个重要的课题,毕竟健康才是第一位的,没有健康,上班只能成为一种奢求。
躺在医院里的人也可能就是原来的上班一族,但是因为生病只能躺在医院里,而当今竞争如此激烈的社会,没有人愿意为一个躺在医院里治病的人保留他现有的位置太长时间,即使法律有规定不能马上解聘,那其实你的位置也会被替代,这就是上班一族残酷的现状,你接受也好不接受也好,都真实的存在着,因此,上班一族的压力可想而知,要保住自己的饭碗,还要学会应付各种关系,而这个时候健康的杀手却无时无刻不在身边。稍不留神就会中着。
近几年关于上班一族猝死的报道太多了,如果统计出一个数字来恐怕也是惊人的,这一幕谁也不愿意看到,但是却不断在发生,这就意味着上班一族的健康状况堪忧,那上班族身边潜伏着哪些健康杀手呢?我们一起把它们揪出来。
1、快餐文化。上班族每天至少有1—2餐是在外面吃的,还有很多人不吃早餐,中午、晚上吃快餐,这些快餐不可避免的要吃到地沟油,还要吃到很多的添加剂,因此,不利于健康,可能导致上班族的心血管过早的衰老。
2、加班熬夜。加班可能是为老板干活,也可能是自己加班,总而言之,是超负荷的工作,使得身体得不到休息,所说的过劳死很多都是在连续的加班之后发生的。
3、久坐不动。生命在于运动,但是大部分上班族基本是整天是坐着的,只是动手和脑,其他的部位很少运动,所以,很容罹患颈椎病、前列腺炎、肥胖等。
4、工作的压力大。上班并不轻松,每天都要承受很大压力,业绩的压力,人际关系的压力等等,压力会导致上班族的肝脏负担加重,再加上很多的应酬,因此,年纪轻轻就是酒精肝和脂肪肝。
5、情绪的压抑。格子式的工作环境,每天手上忙不完的工作,让人们根本没有时间交流和沟通,会感觉情绪很压抑,而压抑的情绪也会导致疾病。
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