心情抑郁高速散心 如何缓解心情抑郁
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
恰好昌平交通支队的大队民警巡逻高速发现了这位女子,当时天色渐渐的暗了下来,民警十分担心这位女子的安全,走上前询问这位女子,经过了一个小时的心理疏导,这位女子的心情最终得以平复,后来民警就把这位女子安全送到了附近的地铁站,在临走的时候这位女子在再三向民警表示感谢。
现在的社会在高速的发展,每个人都活在快节奏的社会中,工作压力大,精神也会受到影响。很多人都会和这位女子一样,在日常生活中会感觉到工作压力十分大,心情也会十分的抑郁,如果,心情抑郁没有得到及时的发泄的话,会演变成抑郁症。抑郁症会影响和困扰着患者的生活和工作,给家庭和社会都会带来严重的负担,有5%的抑郁症患者都是死于自杀。根据世界卫生组织的联合研究表明,抑郁症现在已经成为了中国疾病的第二大疾病。根据中国医学上把抑郁症分为了轻症抑郁症和重症抑郁症。
抑郁症,这是一种很常见的精神疾病,主要会表现为情绪很低落、悲观、缺乏主动力、思维十分缓慢,担心自己会患很多种疾病,感觉到全身不舒服,严重的话可能还会出现要自杀的念头。
在现在医学上来说,治疗抑郁症可以通过药物治疗,往往需要精神病药来治疗患者。抑郁症的治疗分为三个阶段。抑郁治疗也可以通过以下的治疗方法:
第一,通过电流去治疗,用一定量的电流通过脑部激发中枢神经,从而使得抑郁的症状和情绪得以缓解。
第二,通过替代性的疗法,可以从饮食习惯和社会环境方式等一系列的手段进行治疗,也可以通过针灸,瑜伽,放松疗法来治疗。
第三,也可以通过实验的疗法,但现在目前来说,实验的疗法不是由专业医生进行。其中的安全性还未得到证实。
那么在我们日常生活中要怎么样去预防抑郁症呢?
第一,在日常生活中,我们要保持一个乐观的心情,豁达的精神和坚强会战胜疾病的信心。
第二,在日常生活中,每天都可以去锻炼一下身体,适当的身体运动让我们身体排出汗液,这也是一种放松心情的方法。
第三,在日常生活中,我们的饮食要多吃一些清淡的食物,有营养的食物,注意膳食要平衡,不要经常吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,提高我们的免疫力,从而补充我们身体的维生素。(实习编译:李堃 审校:廖露)
女性太瘦易抑郁 如何预防抑郁症
抑郁症和躁郁症 躁郁症如何治疗
心理假动作 解析你的笑容抑郁症
情绪心理学教您 如何调整抑郁心情
抑郁症的表现症状 抑郁症如何自测
失恋了怎么办?如何缓解抑郁,走出痛苦阴霾
抑郁症患者如何调节情绪
当“心灵感冒”被严重低估,如何拯救抑郁症?
心情抑郁缓解方法 抑郁怎么办
抑郁症的自我疗法 这样做能调节抑郁心理
心理调频:6大情绪最易引发抑郁症
产后抑郁怎么引起 如何正确对抗抑郁症
神奇蘑菇缓解抑郁什么情况 神奇蘑菇缓解抑郁的原理是什么
抑郁症怎么办 如何远离抑郁症带来的危害
与孩子玩耍 有助于缓解老年抑郁情绪
什么是抑郁症 如何预防和治疗抑郁症
抑郁症治疗 如何治疗这种心理感冒
进食障碍和抑郁症有何关系 要如何缓解
抑郁症的症状表现有哪些 抑郁症如何治疗
孕妇产后抑郁怎么办 应该如何缓解
如何缓解郁闷的情绪
薛之谦抑郁症 承认有抑郁倾向称自己心理不健康
有抑郁情绪如何自我调整
抑郁症怎么办 如何正确预防抑郁症
抑郁症的表现有哪些 如何治疗抑郁症
如何治疗抑郁症 抑郁症的自我治疗小秘方
如何治疗抑郁症 摆脱抑郁症有七种方式
心理学角度看待抑郁症 想战胜抑郁症了解真实的自己
抑郁症怎么办 教你如何赶走抑郁症
产后抑郁如何调理 用好这3招远离抑郁
抑郁症和抑郁情绪的区别 如何分辨自己是不是抑郁症
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
心理学角度看待抑郁症 想战胜抑郁症了解真实的自己