女性补肾就吃四大黑色补肾食物
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
生活中总有一部分女性很怕冷,尤其是寒冷的冬天,不管穿多少衣服都会觉得冷,其实,这可能是你肾虚,才导致身体出现这样的情况,所以一定要多吃一些补肾的食物。
补肾的黑色食物
1、黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃,还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容、延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。
2、黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
3、黑荞麦
可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
4、黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
女性吃什么补肾最快 17种补肾食物推荐
中医养生误区:黑色食物就一定补肾吗
女性肾虚吃什么补?推荐四款补肾营养食谱
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
女性补肾必吃的7种食物
4种食物最伤女人的肾 补肾就吃6种食物
为什么黑色食物补肾 哪些黑色食物最补肾
男性想补肾就吃这6种食物
女人吃什么补肾 四款补肾食谱推荐
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
补肾吃什么 吃四款食谱助女人补肾
女人补肾吃啥好 吃这些食物有利补肾
女人吃什么补肾 四款食谱好吃又补肾
男性需补肾 补肾就按四个穴位
吃什么补肾 食疗助女性补肾
补肾的食物有哪些 女人吃7种食物补肾
男性吃什么补肾 补肾食物有哪些
六种补肾养肾的“黑食物”
女性肾虚吃什么?推荐四款补肾食谱
男人补肾吃啥 推荐七大补肾食物
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
补肾赶走头晕目眩 女性补肾吃什么食物?
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
补肾食物 黑乎乎的食物女人吃了不肾虚
女性补肾的食物 女性补肾的食物有哪些
春季男性补肾必吃的五黑食物
男人春季补肾的6大黑色食物
女性春季吃什么补肾 五种食物补肾效果好
吃什么补肾虚 黑色食物效果佳
补肾的食物有哪些 黑豆最补肾
男性想补肾就吃这8种食物
女性也需要补肾 女性补肾食补最好
女性孕前补肾吃什么食物