十大短命不良习惯 我赌你肯定中招
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常见的不良习惯
近日,美国媒体发布关于《不良习惯的影响》一文引起了大众的广泛讨论。其中,很多不良习惯在日常生活中经常上演,但是我们却不知道这些习惯会带来怎么样的危害。
任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。接下来,小编来介绍常见的不良习惯。
起床先叠被
起床先叠被
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从 汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
饭后松裤带
饭后松裤带
很多饭局或者佳节时,常常吃太饱会做出松裤带的动作。
但是这样会使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
饭后即睡
饭后即睡
经常有人因为吃饱会犯困,然后就去睡觉,其实这也是不好的习惯,这会使大脑的供氧量随之减少,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。
所以还是建议大家饭后还是多走动走动,促进消化。
空腹吃糖
空腹吃糖
之前小编作为学生的时候经常肚子饿,就会找糖果吃,那时候还认为糖果具有糖分可以补充能量。但是后面学了生物知识才知道自己多么无知。
因为空腹吃糖的嗜好越久,越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱。
留胡子
留胡子
相信很多人觉得留胡子是男性阳刚的象征,但事实是胡子具有吸附有害物质的性能,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。
如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
跷二郎腿
跷二郎腿
经常跷二郎腿 会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。
尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西、揉擦眼睛
经常眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。
强忍小便
强忍小便
有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
睡前不洗脸
睡前不洗脸
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症, 还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。
所以记住睡前要洗脸啊,不能太懒哦。
热水沐浴时间过长
热水沐浴时间过长
在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。
以上10种恶心,相信躺枪的人肯定不少。希望你看了这篇报告以后可以在日常生活中慢慢改善甚至杜绝,也希望可以把这些要点传授给朋友或者家人,让我们一起往健康的路上发展。
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