冬季儿童一周营养食谱
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
周一
早餐:大米粥、鸡蛋面饼
午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤
加餐:牛奶、饼干
晚餐:肉末碎青菜面
周二
早餐:牛奶、面包夹果酱
午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜
加餐:水果、点心
晚餐:软米饭、油菜炒香菇、鸡汤
周三
早餐:玉米面粥、小烧饼、蒸蛋羹
午餐:软米饭、红烧鱼、炒青菜、西红柿鸡蛋汤
加餐:豆浆、饼干
晚餐:馒头、炒绿豆芽、青菜肉丸汤
周四
早餐:牛奶、葱油花卷
午餐:菜肉小包子、豆腐小白菜汤
加餐:水果、点心
晚餐:软米饭、西红柿炒鸡蛋、炒碎菠菜、排骨汤#p#副标题#e#
周五
早餐:碎菜粥、面包片、煮鸡蛋
午餐:馒头、红烧鸡块、炒青菜,菠菜粉丝汤
加餐:牛奶、饼干
晚餐:鸡汤
周六
早餐:牛奶、煎鸡蛋馒头片
午餐:葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤
加餐:水果、饼干
晚餐:菜包、葱油蛋花汤
周日
早餐:面片肉松粥、枣泥包
午餐:菜肉水饺
加餐:牛奶、点心
晚餐:软米饭、肉末蒸蛋羹
点评:冬季气温低,儿童饮食菜谱中要注意补充维生素D,冬季也很容易感冒、上火,要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。而且要多喝汤类,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量。
儿童夏季养生粥食谱 让儿童不再没胃口
3岁儿童营养鱼类食谱推荐
儿童营养食谱 儿童营养食谱推荐
幼儿园夏季一周食谱大全
秋季儿童养生粥食谱大全
冬季养生:豆腐的7个营养食谱
秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配
一年四季 儿童经典养生汤食谱推荐
冬季减肥食谱 吃不胖的营养美食
寒冷冬季孕妇养胎营养食谱
美味可口 3岁儿童营养食谱
幼儿夏季营养食谱大全
1岁6个月宝宝一周营养食谱
秋季儿童如何滋补 吃对食物为儿童补营养
春季一周营养食谱 天天变换天天瘦
秋季一周减肥养生食谱
营养健康的冬季减肥食谱推荐
癌症患者一周营养食谱
儿童夏季养生食谱大全
营养美味的冬季减肥食谱推荐
冬季一周健康减肥食谱推荐
儿童早餐食谱 健康营养的早餐做法
夏季幼儿营养食谱介绍
秋季儿童养生吃什么 秋季养生食谱大全
产后第一周营养食谱大全
糖尿病人一周营养食谱
儿童长高必吃的7种食物和营养食谱
6岁儿童营养餐:9种儿童营养食谱给孩子足够营养
推荐:冬季儿童营养饮食食谱
健康成长 推荐五款儿童营养食谱
一岁宝宝吃什么好 秋冬季节营养食谱推荐
一岁宝宝吃什么好 3款冬季营养食谱推荐
3款儿童营养食谱 益智健脑防疾病