儿童营养食谱
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
1、早餐食谱之南瓜饼。
配料:南瓜500克、糯米粉10克、面粉200克、白砂糖20克、食用油
做法:先将南瓜煮成糊状,加入白砂糖;待冷却至20度左右,再加入糯米粉和面粉拌匀;然后放入少许油至平底锅中,用舀一勺南瓜糊平摊在锅中反复煎熟即可。
2、早餐食谱之馄饨
配料:瘦肉、葱、馄饨皮
做法:首先把瘦肉剁成肉末,把葱切碎;然后加适量的盐、味精;接着开始包馄饨;最后煮一锅开水下馄饨,等馄饨浮出水面捞起即可。
3、午餐菜谱之白菜花炒蛋
配料:西红柿两个、白菜花两颗
做法:首先将西红柿、白菜花洗净;然后将西红柿切方块型、将菜花一个一个摘好;接着倒入植物油于锅中,加入适量的盐;最后,待油沸腾后将西红柿和菜花放入锅中翻炒十五分钟即可。
4、午餐菜谱之金针菇炒肉
配料:金针菇300克、瘦肉200克、芹菜两根
做法:首先将所有食材洗净;然后把瘦肉剁成肉末、将芹菜切碎;接着,在锅中放入适量的油和盐翻炒肉末,带肉末散发出肉香味,再放金针菇翻炒;最后,翻炒10分钟左右加入芹菜即可。
5、晚餐菜谱之鲫鱼豆腐
配料:鲫鱼一只、豆腐200克、葱两根
做法:首先将所有食材洗净、葱切碎;然后,在锅中放入适量的油和盐,再放鲫鱼下去煎至五分熟;接着,加水煮鲫鱼,大概10分钟后放入豆腐;最后,等鲫鱼豆腐炖再炖10分钟后加入葱花即可。
6、晚餐菜谱之清炒菠菜
配料:菠菜、蒜头
做法:首先将菠菜洗净、蒜头切碎;然后,在锅中放入蒜蓉和适量的油和盐;最后,待油沸腾放入菠菜翻炒,菜叶变软、颜色变深后即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕8月营养食谱大全
孕6月营养食谱大全
儿童喝什么粥能补钙?儿童补钙营养粥推荐
妈妈必知的三款儿童春季养生食谱
秋季儿童营养粥怎么做
增肥营养食谱有哪些
肺癌患者的营养食谱
孕妇营养食谱推荐
孕5月营养食谱大全
孕期食谱 孕妇宜吃的三大营养食谱
夏日宝宝营养食谱
儿童减肥食谱有哪些?四大减肥食谱
肥胖儿童一周减肥食谱
怀孕营养餐怎么做 怀孕营养食谱大全
孕期食谱 怀孕5个月营养食谱
推荐:冬季儿童营养饮食食谱
儿童肾炎食疗之食谱推荐
孕期营养食谱 缓解孕吐的食谱
儿童营养食谱 儿童营养食谱推荐
儿童智力发育的食谱
孕期食谱大全 孕7月三大营养食谱
8岁儿童补钙 8岁儿童补钙食谱推荐
孕10月营养食谱大全
儿童补钙吃什么好 儿童补钙食谱推荐
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
6岁儿童营养餐:9种儿童营养食谱给孩子足够营养
孕9月营养食谱大全
孕早期开胃食谱 让胎儿营养更丰富
春季儿童最佳饮食食谱推荐
儿童冬季不可错过的5款养生食谱
儿童夏季养生粥食谱 让宝贝爱上喝粥
儿童补钙食谱家常做法
一年四季 儿童经典养生汤食谱推荐