美味可口 3岁儿童营养食谱
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
3岁儿童营养食谱之鲜奶香蕉麦片
用料:香蕉1根、鲜奶200亳升、麦片少许
制作方法:
一、将香蕉切成片放入碗中;
二、将香蕉,麦片及鲜奶混合均匀即可食用。
3岁儿童营养食谱之鸡蛋三明治
用料:鸡蛋1个、沙拉酱、黄瓜、全麦面包、黄油、盐、糖、醋
制作方法:
一、鸡蛋煮熟,去壳切碎,加1勺沙拉酱拌匀;黄瓜切薄片,放碗中,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分。
二、全麦面包2片,放入多士炉烤熟;在面包上涂少许黄油,然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平,再摆上黄瓜片,盖上另一片面包即可食用。
3岁儿童营养食谱之玉米粒烩鳕鱼
用料:玉米粒、鳕鱼、香菇、胡萝卜、盐、糖、耗油
制作方法:
一、将鳕鱼切块,用油煎熟后盛起;
二、玉米粒、冬茹粒、胡萝卜粒、圆椒粒炒熟,加点水,糖、蚝油,待汁水快收干时,淋在鱼肉上即可。#p#副标题#e#
3岁儿童营养食谱之香菇炒猪肝
用料:香菇30克、新鲜猪肝200克、黑木耳20克;盐、糖、醋、味精等调料
制作方法:
一、香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发,胀发后,捞出,浸泡水勿弃;香菇洗净、切片;黑木耳撕成花瓣状、洗净。
二、猪肝洗净、去筋膜、切片,放入碗中,加葱花、姜末、料酒、湿淀粉,搅拌均匀。
三、炒锅置于火上,加入植物油烧至六成热,投入葱花、姜末进行翻炒,出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料即可食用。
3岁儿童营养食谱之番茄鸡蛋汤
用料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖
制作方法:
一、西红柿去皮、切厚片;鸡蛋打散;
二、热锅下油,倒姜丝煸炒几下后放入番茄翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待番茄熟时,调入盐、味精、白糖;再倒入鸡蛋,撒上葱花即可。
夏季营养减肥食谱 美味又瘦身
一岁宝宝吃什么好 3款冬季营养食谱推荐
宝宝营养食谱 2岁宝宝营养食谱推荐
健康成长 推荐五款儿童营养食谱
儿童长高必吃的7种食物和营养食谱
儿童早餐食谱 健康营养的早餐做法
营养美味的冬季减肥食谱推荐
营养美味的5分钟食谱 懒惰吃货的福音
宝宝营养食谱 两岁宝宝营养食谱推荐
营养好吃又健康 3款1岁半宝宝食谱推荐
营养美味的银耳减肥食谱推荐
儿童营养食谱 儿童营养食谱推荐
营养美味 7个月宝宝辅食食谱精选
4岁宝宝营养早餐食谱
儿童营养
夏季儿童健康营养食谱推荐 清淡美味又健脾
3岁儿童故事
宝宝营养食谱 2.5岁宝宝营养食谱推荐
儿童增高吃什么好?推荐五款营养食谱
6岁儿童营养餐:9种儿童营养食谱给孩子足够营养
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕早期食谱 不仅美味也要营养
春季幼儿营养食谱
儿童早餐吃什么好 营养早餐食谱推荐
孕早期营养食谱 准妈妈无法拒绝的美味
儿童冬季不可错过的5款养生食谱
美味营养食谱 吃出宝宝好眼睛
8岁儿童补钙 8岁儿童补钙食谱推荐
营养又美味 9个月宝宝辅食食谱推荐
牡蛎为营养丰富的食品 美味牡蛎食谱
月子餐30天食谱 健康美味食谱帮你补足所有营养
怀孕早期食谱大全 4款小菜营养又美味
小孩吃什么零食好 儿童营养软糖美味又健康