孕期食谱 椰浆蘑菇浓汤
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
椰浆蘑菇浓汤
1.准备食材:白蘑菇3个、素火腿1片、小麦面粉1大勺、椰浆50毫升、食盐1小勺、植物油20毫升、黑胡椒适量、法香适量。
2.步骤1:素火腿室温化冻后切下一片,再切小粒。
3.步骤2:白蘑菇洗净切碎。
4.步骤3:炒锅烧热,倒入植物油,放入面粉小火炒香,倒入开水搅匀。
5.步骤4:放入蘑菇。
6.步骤5:放入素火腿,煮3分钟左右,至汤汁浓稠。
7.步骤6:倒入椰浆搅匀,加盐调味,磨一些黑胡椒,再撒一些法香碎即可。面包切小粒,烤至酥脆,可可以放入汤中同食。
蘑菇可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 上汤豌豆尖
孕期防治感冒食谱 茶树菇鸡肉汤的做法
孕期食谱 冬菇油菜的做法
孕期食谱 金针菇豆腐的做法
鲜蘑菇汤怎么做?
孕期食谱 补脑鱼头汤
蘑菇肉片汤的做法 蘑菇肉片汤的制作技巧
孕期开胃食谱 香浓鲜奶炖蛋
孕期开胃食谱 杏鲍菇炒荷兰豆
孕期食谱 鸭血豆腐汤
孕期食谱 核桃芝麻豆浆
孕期营养食谱 蜂蜜小米浆的做法
孕期食谱 山药香菇鸡的做法
南瓜蘑菇浓汤 南瓜蘑菇浓汤的做法
孕期食谱 香菇鸡肉茸
羊肉汤可以放香菇吗 香菇羊肉汤食谱
孕妇能不能吃蘑菇,孕妇可以吃蘑菇吗
孕妇补碘食谱 海鲜浓汤的做法
孕期食谱 杏鲍菇炒韭菜的做法
孕妇夏季食谱推荐 香浓南瓜蔬菜浓汤的做法分享
孕期去胎毒食谱 蚝油杏鲍菇
孕期食谱 双耳牡蛎汤
孕期食谱 金针菇拌杂蔬
孕期食谱 红豆大补汤
孕期食谱 三鲜冬瓜汤
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期食谱 益母木耳汤
孕期食谱 鱼胶滋补汤
孕期补钙食谱 原味豆浆的做法
孕期食谱 香浓鲜奶炖蛋
孕期利水消肿食谱 香菇蒸虾盏
乌鸡蘑菇汤做法
孕期保胎安胎食谱 茶树菇炖鸡汤的做法