孕期食谱 鸭血豆腐汤
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
图片来源:豆果美食
孕期食谱 鸭血豆腐汤
原料:豆腐1/4块、鸭血1小块、芹菜3棵、食盐适量、香油少许。
做法:
步骤1:北豆腐冲洗干净,切1cm的正方形小块。鸭血冲洗后,切成1cm的正方形小块。将芹菜洗干净,切碎备用。
步骤2:锅中放水,焯鸭血块(去除血腥味儿)。再换水,把北豆腐焯一下。
步骤3:砂锅中放适量水,倒入北豆腐和鸭血。
步骤4:开始煮。
步骤5:锅开后,煮5分钟豆腐完全熟透,放入切碎的芹菜。
步骤6:放入盐﹑香油各适量调味,盛出即可。
豆腐性凉,味甘;归脾、胃、大肠经。豆腐含有丰富的蛋白质,有“植物肉”之称。鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸,并含铁、锌等多种矿物质和维生素,鸭血中铁的利用率为12%,是补血食谱不能缺少的食材之一。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 南瓜甜豆面片汤
孕妇营养食谱 文丝豆腐的做法
3道爽滑可口的豆腐汤食谱
孕期补钙食谱 红豆排骨汤的做法
孕期食谱 奶香红豆
孕期食谱 红豆酸奶杯
鸭血豆腐有什么营养呢
孕期利水消肿食谱 黑豆鲫鱼汤的做法
孕前补肾食谱 双豆带子蒸豆腐的做法
孕前营养食谱 虾仁豆腐羹的做法
孕期补血食谱 瘦肉燕窝汤的做法
豆腐食谱大全:香菇豆腐的做法
孕期食谱 上汤豌豆尖的做法
孕期补钙食谱 茶树菇烧豆腐的做法
助孕食谱 鸭肉下水汤
助孕食谱 皮蛋拌豆腐的做法
鸭肝可以补血吗 鸭肝补血食谱
孕期补钙食谱 牡蛎豆腐羹的做法
豆腐减肥食谱 白菜豆腐+豆腐汤的做法
孕期安胎食谱 红枣黑豆鲫鱼汤的做法
孕期补钙食谱 黄豆文蛤汤的做法
孕妇能不能吃豆腐,孕期孕妇能吃豆腐吗
豆腐瘦身食谱 冻豆腐炖白菜
孕期食谱 绿豆猪肝粥
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期补钙食谱 黄豆排骨汤的做法
孕期食谱 苦瓜黄豆排骨汤
备孕食谱 四喜豆腐的做法
孕期食谱 洋葱炒鸭肉的做法
鸭血豆腐汤 怎么做鸭血豆腐汤
孕期补血食谱 双色补血汤的做法
孕期营养食谱 黄豆芽汤的做法
孕期安胎食谱 枣黑豆鲫鱼汤的做法