孕期食谱 老北京疙瘩汤
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老北京疙瘩汤
做法
1.准备食材:西红柿(熟透了的)2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。
2.步骤1:面粉加水用筷子稍微搅一下。
3.步骤2:将搅好的面粉用手捏成一个个差不多大小的面疙瘩。
4.步骤3:金针菇洗净,切成段。
5.步骤4:西红柿用水烫一下后,剥皮备用。
6.步骤5:锅内做油,煸香葱花,放入西红柿煸出红油,鸡蛋打散待用,煸好的西红柿加入三大碗水,爱喝汤可以多加,加入金针菇段。
7.步骤6:锅里汤沸腾后,火关小一点,保持沸腾就可以,把搅拌好的面絮倒进去,(左手端面碗,右手拿筷子一边搅拌一边往锅里撒,放入盐、加入一点生抽,不放也可以。
8.步骤7:将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌,出锅前淋香油,喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉,最后撒上香菜。
老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择,既能补充维生素,还能暖胃御寒。在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。而老北京疙瘩汤也是以番茄作原料。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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