孕期食谱 海米紫菜蛋汤
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
孕期食谱 海米紫菜蛋汤
原料:紫菜、海米、香油各10克、鸡蛋1个、植物油、盐、葱、香菜各少许。
做法:
步骤1:将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀。
步骤2:香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。
步骤3:锅置火上,放油烧热,下葱花般锅。
步骤4:加入适量清水和海米。
步骤5:用小火煮片刻,放盐,淋鸡蛋液,放香菜。
步骤6:冲入汤碗内即成。
此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素,孕妇食用可滋补身体。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
紫菜蛋花汤怎么做好吃呢?
孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉
孕期补充蛋白质食谱 莲子海带炖牛肉的做法
孕期食谱 鸡蓉玉米粥
孕期食谱 补脑鱼头汤
孕期食谱 核桃红枣米糊
孕期食谱 芝麻肉蛋卷
孕期食谱 核桃玉米奶
紫菜蛋花汤的做法 紫菜蛋花汤怎么做好吃
孕期补充蛋白质食谱 蛋裹豆腐
紫菜蛋花汤的做法有哪些?
孕期食谱 黄金肉脯蛋的做法
孕期食谱 西班牙香蒜汤
孕期缓解孕吐食谱 西红柿鸡蛋面
孕期食谱 鱼胶滋补汤
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
紫菜蛋花汤的做法 紫菜适合宝宝吃吗
孕期防治便秘食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤的做法
哺乳期补钙食谱 奶酪蛋汤
紫菜蛋花汤减肥吗?
孕期食谱 鸡肉青菜粥
孕期食谱 香浓鲜奶炖蛋
鸡肉沙拉+酸奶 海鲜冬瓜汤+糙米饭青菜玉米面小饼+红薯粥肉酱焗意粉南瓜番茄排毒汤+白米饭鸡蛋炒饭+紫菜蛋花汤白菜饺子+番茄蘑菇汤
孕期食谱 南瓜玉米沙拉
紫菜海米鸡蛋汤的做法 怎么做紫菜海米鸡蛋汤
孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法
孕期食谱 牛奶炖蛋的做法
孕期食谱 上汤豌豆尖
孕妇能喝紫菜汤吗
孕期补充蛋白质食谱 无花果牛肉汤的做法
孕期食谱 杂骨菌菇汤
紫菜鸡蛋汤的热量高吗?
助孕食谱 上汤苋菜的做法