补叶酸食谱 口味莴笋条的做法
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
口味莴笋条的做法
1.准备材料:莴笋200g、红菜椒10g、白醋1茶匙、姜20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、盐3g。
2.步骤1:姜切丝,蒜切片备用。
3.步骤2:青红椒切碎备用。
4.步骤3:莴笋削去老硬的外皮,洗净后切成5cm长0.5cm宽的条。
5.步骤4:用沸水焯一下。
6.步骤5:锅中放油加热后放入切好的姜丝和蒜片。
7.步骤6:加入莴笋丝翻炒片刻。
8.步骤7:出锅加入切好的青红椒点缀即可。
烹饪小贴士
1、莴笋条尽量切粗细一致,这样熟制的时间相仿。
2、莴笋条讲究一个脆口,先过水可减少翻炒时间,口感清脆。
这道口味莴笋条,口感爽脆,鲜甜美味,是不错的佐酒菜。莴笋含有非常丰富的氟元素,能改善消化系统和肝脏功能,促进食欲。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
猪蹄的做法:三款美味猪蹄食谱
上汤芦笋的做法 家常做法味道好
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
孕期便秘食谱 五味苦瓜的做法
孕期补血补气食谱 炒鳝丝的做法
茶叶蛋让人胃口大开 茶叶蛋入味又好吃的做法
秘制酸笋炒田螺 谁说网红美食不靠谱
另类食谱:芒果酸梅炖鸡块的做法
吃莴笋好处多 哺乳期吃莴笋会回奶吗
莴苣和莴笋是同一个东西吗
孕妇补铁补血食谱 金针猪肝汤的做法
莴笋的七大营养功效
哺乳期可以吃莴笋吗 莴笋能治疗便秘
孕妇补钙食谱 鳝鱼粥的做法
甜酸味泡莴笋 甜酸味泡莴笋的做法
孕期开胃食谱 酸菜鱼的做法
助孕食谱 酸豆角炒肉末的做法
莴笋叶子能生吃吗?莴笋叶子怎么做?
孕期补钙食谱 糖醋小排的做法
补肾补虚食谱:炸核桃鸭子的做法
孕期清火食谱 五味苦瓜的做法
如何补充叶酸 含有叶酸的食物有哪些
茶叶蛋让人胃口大开 茶叶蛋入味又好吃的做法
孕期补血食谱 双色补血汤的做法
孕期防治高血压食谱 香菇笋丁小炒的做法
吃莴笋有什么好处 附上莴笋的家常做法
如何挑选莴笋
油麦菜是不是莴笋叶 区别竟然在这里
青笋怎么吃?青笋的食谱
防治妊娠高血压食谱 香菇笋丁小炒的做法
笋食谱大全 笋菜谱大全
莴苣的功效 莴苣的做法
莴苣的功效 莴苣的做法