老年人多回忆梦境可健脑
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
每个人都会做梦,但有些人梦醒后,什么也不想,就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。。在专家看来,从健脑的角度,后一种做法值得老人多试试,因为这种梦境回顾的方法,有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受记者采访时表示,老年人最不好的习惯就是不爱动脑,及不爱活动,以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化,使大脑提前萎缩,严重的,甚至会患上老年痴呆。
而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。
“这和经常回忆往事是一个道理。”施明说,老年人在有空的时候,不要总觉得无所事事,发呆打瞌睡,可以翻出过去的照片、纪念物,经常回忆一下往事,总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩,以及曾经的美好经历,常常能在提升自我幸福感和成就感的同时,帮助大脑保持更好的活力。N
老年人常吃豆豉可防脑血栓
Alex是大叔2018年巨蟹座年度运势 就让回忆成为回忆
老年人保健可按时间走
噩梦预示疾病?梦境与健康的关系
老年人脑血栓预防的保健方法
老年人梦见狗咬自己是怎么回事
补脑的食物有哪些:十大健脑食品增强记忆延缓衰老
预防多动症可以多吃健脑食物
老人失眠多梦的原因 老人失眠多梦怎么办
老人常做搓手动作可以健脑
胡可沙溢回忆相爱 希望两人可以一起天荒地老
失眠可能会损害老年人的脑部
哪些环境不利于老人健康
老人脑卒中可以多吃水果
学习新技能可以改善老年人记忆力
史芮伊哪里人年龄多大 可盐可甜家境优越
老年人应每年做记忆检查
老人怎么健身健脑同步
老年人春季健身要多变 不可太模式化
成年人健脑方法 成年人如何补脑
老少皆宜核桃鸡丁 健身护脑增记忆
老人的健脑之道
中老年有什么健脑方法
迷迭香可增强记忆力 对健康好处多多
老人运动健脑的好处 健脑小运动
老年人吃豆豉可助预防脑血栓
老人话多可预防老年性耳聋
热巧克力或可提高老年人脑活力
吃什么可以保持老人大脑健康
老人如何健脑抗衰老
老年人日常健脑的方法有哪些
什么方法可可增进老人记忆
年好多人没记忆?揭秘年记忆断层真相