老人常回忆梦境有助健脑
本文已影响4.04K人
本文已影响4.04K人
每个人都会做梦,但有些人梦醒后,什么也不想,就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。。在专家看来,从健脑的角度,后一种做法值得老人多试试,因为这种梦境回顾的方法,有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受记者采访时表示,老年人最不好的习惯就是不爱动脑,及不爱活动,以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化,使大脑提前萎缩,严重的,甚至会患上老年痴呆。
而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。
“这和经常回忆往事是一个道理。”施明说,老年人在有空的时候,不要总觉得无所事事,发呆打瞌睡,可以翻出过去的照片、纪念物,经常回忆一下往事,总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩,以及曾经的美好经历,常常能在提升自我幸福感和成就感的同时,帮助大脑保持更好的活力。
吃鸡蛋能帮助提高老人记忆力吗
老人如何健康过夏天 四大招助老人保健
老年人冬季怎么保健 8大妙招助老人保健
常做噩梦是肾不好?通过梦境看身体好坏
炮弹藏脑内71年 88岁老兵回忆往日抗美援朝岁月
梦回小薇什么时候恢复记忆 小薇第几集失忆
张卫健助力百合奖 戏服表演引人追忆
预示身边有小人出现的梦境
增强记忆力健脑食谱 8款药膳吃出好记忆
记忆达人比拼脑力 挑战记忆极限
周冬雨获金像奖后,因帮助送失忆老人回家,民警点名赞扬
5种梦境会反映你的健康状态
老人散步有什么禁忌 9种运动助老人健身
健康的老年人是什么样的?6原则助老人保健
老人保健常识 老人保健常识有哪些
老人日常有效的保健动作
老人常揉太溪穴提高记忆力
老年人常有的疾病有哪些 老人保健有妙招
老人健忘的原因 提高老人记忆力靠这几招
老人怎么吃有助延缓大脑衰老 这些饮食技巧要记住
老人养生 搓8个部位有助健康
助听器应避免哪些环境使用 有关于助听器的日常保养
老人健脑五大法宝少不了
老人梦见婴儿怎么回事
多梦对大脑有伤害吗 多梦会引起记忆力下降吗
五个适合老人健脑的窍门
老年人常旅游有益身心健康
补脑的食物有哪些:十大健脑食品增强记忆延缓衰老
老人如何健脑 食补加运动健脑效果好
鱼油有助提高人体记忆力
音乐或有助老年痴呆患者恢复记忆
女人常吃杨梅有什么好处 助女人抗衰老
做梦是平行世界的记忆真假 梦境是另一个平行世界的我们